Pure Protein Bar Voedingswaarde

Pure Protein maakt voedingssupplementen die rijk zijn aan wei-eiwitten, vitaminen en mineralen. PureProtein.net stelt dat haar producten spiermassa en kracht ondersteunen, de gezondheid bevorderen en de eetlust verminderen om u te helpen uw gewicht te beheersen.

Tip

Pure Protein Bar heeft 395 calorieën en 69,77 g eiwit per 100 gram serving volgens de voedingsfeiten van de USDA Voedselsamenstellingsdatabase.

Achtergrond

Pure Proteïneproducten zijn kant-en-klare eiwitshakes en weiproteïnepoeders die u kunt mengen met elke drank. Andere producten zijn proteïne gelatine snacks, Whey Shots voor herstel na de training en eiwitrepen. De staven wegen 78 g of 2.75 oz. of 50 g of 1,76 oz. Smaken zijn onder andere chocolade-pindakaas, Blueberry Crumb Cake, Peanut Marshmallow Eclipse en Chewy Chocolate Chip.

Eiwit

De staaf van 78 g heeft 29 g eiwit en de 50 g-staaf bevat 20 g eiwit uit bronnen, waaronder soja-eiwit en wei-eiwit, dat afkomstig is van melk. Het Iowa State University Extension Eat to Compete-programma geeft aan dat de gemiddelde persoon 0,4 g eiwit per kilo lichaamsgewicht per dag nodig heeft en sporttrainters soms wel 0,8 g nodig hebben. Dit betekent dat een 200-pond. atleet die traint voor een krachtcompetitie, heeft misschien wel 146 g eiwit per dag nodig.

Koolhydraten

De 78 g Pure Protein bar heeft 29 g koolhydraten, geen voedingsvezels, 3 g suiker en 16 g suikeralcoholen en de 50 g reep bevat 16 g koolhydraten, 1 g voedingsvezels, 2 g suiker en 6 g suikeralcoholen. Suikeralcoholen zoals de maltitol in deze repen zijn koolhydraten die een zoete smaak geven zonder abrupt de bloedsuikerspiegel te verhogen zoals suiker. Zoals het label waarschuwt, kan het hebben van te veel suikeralcoholen een laxerend effect hebben.

Vitaminen en Mineralen

De repen bevatten veel vitamines en essentiële mineralen. De staaf van 50 g heeft 25 procent en de staaf van 78 g heeft 40 tot 45 procent van de dagwaarde voor zink, koper, jodium, vitamine A, C en E en elk van de B-vitamines, waaronder biotine. Het heeft 10 procent van de dagelijkse waarde voor calcium en fosfor en 50 van de dagelijkse waarde voor ijzer. De staaf van 50 g heeft 20 procent van de dagelijkse waarde voor calcium en 8 procent van de dagelijkse waarde voor ijzer.

Calorieën en vetverpakking

De 78 g Pure Protein-staaf bevat 290 calorieën en de bar van 50 g heeft 200 calorieën. Beide repen bevatten sucralose, een zoetstof die geen calorieën bevat. De staaf van 78 g heeft 9 g totaal vet en 6 g verzadigd vet, dat het LDL-cholesterol in het bloed verhoogt. Het heeft geen transvet, het andere type vet dat het LDL-cholesterol verhoogt. De staaf van 50 g bevat 6 g totaal vet en 3 g verzadigd vet of 12 procent van de dagelijkse waarde.

Maaltijdplan

Als u Pure Protein-producten wilt gebruiken om u te helpen gewicht te verliezen, kunt u het maaltijdplan van PureProtein.net. Dit zevendaagse plan heeft drie maaltijden en een snack voor de ochtend, de middag en de post-workout. Veel van de snacks zijn 50 g Pure Protein bars of andere Pure Protein-producten en het plan maakt gebruik van de 78 g bars om een ontbijt te vervangen. Zoals geschreven heeft het plan ongeveer 1.500 tot 1.700 calorieën per dag en stelt PureProtein.net voor om de calorieën aan te passen aan uw behoeften en groenten aan de maaltijden toe te voegen.

, , ] ]