Recent onderzoek verbindt ontsteking met een reeks ernstige en chronische gezondheidsbedreigingen, waaronder insulineresistentie, diabetes type 2, artritis, kanker en hart- en vaatziekten. Cranberrysap bevat verschillende voedingsstoffen die veelbelovend zijn in de behandeling van ontstekingen, waaronder vitamine C, vitamine E en magnesium. Praat met uw arts of zorgverlener over de voordelen van cranberrysap voor ontstekingen.
Cytokines
Cytokinen zijn inflammatoire eiwitten die door het lichaam worden afgegeven als reactie op de chronische laaggradige, lichaamsbreed ontstekende ontsteking die vaak wordt geassocieerd met obesitas; na verloop van tijd beschadigt de chronische ontsteking vitale organen. De cytokines die betrokken zijn bij ontsteking omvatten tumor necrose factor-alfa, interleukine-1 en interleukine-6 en C-reactief proteïne. C-reactief proteïne is de inflammatoire marker die het hoogste risico op cardiovasculaire problemen aangeeft, volgens een rapport gepubliceerd in de "Annual Review of Nutrition" in juli 2005.
Vitamine C
Cranberrysap is een uitstekende bron van vitamine C; 1 kopje ongezoet cranberrysap bevat 24 mg vitamine C, meer dan 30 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor volwassenen. Vitamine C toont het vermogen aan om lagere niveaus van ontstekingseiwitten, in het bijzonder C-reactief eiwit, te verlagen. Onderzoekers aan de Universiteit van Californië, Berkeley, bestudeerden de effecten van vitamine C-suppletie op een groep niet-rokers met verhoogde C-reactieve eiwitniveaus. Na twee maanden verlaagde de vitamine C de C-reactieve eiwitaflezingen bij de proefpersonen met succes met 25,3 procent. De resultaten van deze studie werden gepubliceerd in het januari 2009 nummer van het tijdschrift "Free Radical Biology and Medicine."
Vitamine E
Cranberrysap bevat de vorm van vitamine E bekend als alpha-tocopherol, die onderzoek doet aantoont kan ontstekingen verminderen. Een studie uitgevoerd door onderzoekers van het University of California Davis Medical Center en gepubliceerd in de "Annual Review of Nutrition" in juli 2005 ontdekte dat vitamine E de niveaus van pro-inflammatoire cytokines significant verlaagde bij patiënten met hart- en vaatziekten, evenals bij risicopersonen van het ontwikkelen van hart- en vaatziekten.
Magnesium
Cranberrysap bevat ook een goede hoeveelheid mineraal magnesium; 1 kopje biedt 5 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid magnesium voor volwassenen. In de afgelopen jaren is magnesiumtekort ontstaan als een risicofactor voor ontsteking. Een studie uitgevoerd door onderzoekers van de Medical University of South Carolina en gepubliceerd in het Journal of the American College of Nutrition in juni 2005, onderzocht een groep volwassenen die geen magnesiumsupplementen innamen. De onderzoekers ontdekten dat de proefpersonen die minder magnesium consumeerden de hoogste niveaus van C-reactief eiwit hadden.
, , ] ]
Simple Diabetes & Hypertension Meal Plan
Diabetes verhoogt uw risico op hartziekten en beroertes. Het is van cruciaal belang om and
Oefeningen om je heupen en buikspieren te verstevigen
Toned heupen en buikspieren zijn door velen gewenst, maar vereisen wel wat werk om te bere
Buikspieroefeningen om gewichtstoename te bestrijden tijdens de menopauze
Buikzwaartekracht kan een van de meest frustrerende dingen zijn waarmee een vrouw te maken
Dieet voor vrouwen met fibroïden
Baarmoederhalfbomen zijn niet-kankerachtige gezwellen die zich ontwikkelen op de baarmoede
De Medicinaal gebruik van peroxide
Oorzaken van een hoge hemoglobinewaarde Count
Hoe voor te bereiden voor het Leren Ayurveda Massage
Hoe de behandeling van de griep met natuurlijke remedies
Hoe maak je een uitgebreide Independent Living Skills Plan Ontwikkelen
Oorzaken van Besmetting van de Gist
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win