Hoeveel calorieën zijn er in Sour Cream

Succesvol gewichtsverlies is afhankelijk van nauwkeurig tellen van de calorieën. Als u weet hoeveel calorieën in verschillende soorten zure room zitten, kunt u bepalen of het toevoegen aan uw voedsel voldoet aan uw voedingsbehoeften.

Regelmatig

De aanbevolen portie zure room is 1 eetl. Deze portie bevat 31 calorieën en 27 van die calorieën zijn van vet. Zure room bevat minder dan 1 g koolhydraten en 3 g vet, wat 5 procent is van de aanbevolen hoeveelheid per dag. Er zijn bijna 2 g verzadigd vet, dat is 9 procent van het aanbevolen aantal per dag.

Light

Als alternatief bevat licht zure room 22 calorieën, dat is 9 calorieën minder dan normale zure room . Lichtzure room heeft 1,1 g koolhydraten en 1,7 g vet, met 1,1 g verzadigd vet.

Vetvrij

Vetvrije zure room heeft 12 calorieën, met geen van de calorieën afkomstig van vet . Deze zure room is geen goede optie voor u als u koolhydraten telt, omdat deze 2,5 g bevat, meer dan het dubbele van de hoeveelheid die in normale zure room zit.

, , ] ]