Zijn er voordelen aan een leverzuivering?

Over Liver Cleanses

Hoewel er een grote verscheidenheid aan reinigingsdiëten is, volgen ze allemaal een soortgelijk patroon. De diëten vereisen meestal dat je ongezond voedsel opgeeft en snel drinkt of consumeert een speciale thee of sap gedurende een bepaalde periode die 10 dagen kan duren. Het idee is dat het elimineren van ongezond voedsel en het beperken van uw inname ervoor zorgt dat uw lever zichzelf en uw lichaam van giftige stoffen zuivert. Er is echter geen wetenschappelijk bewijs voor een van deze claims, volgens een artikel gepubliceerd in "Today's Dietitian" in 2008.

Afvallen van water

Volgt u een caloriearme leverzuivering? , zoals eentje die uw inname beperkt tot een speciale theemengeling, kunt u afvallen. Je zult die ongewenste vetpillen misschien niet verliezen. Wanneer je snel gewicht verliest, meer dan 2 pond per week, verlies je hoogstwaarschijnlijk water en spieren, niet vet, volgens FamilyDoctor.org. Niet alleen dat, je zult snel weer in gewicht toenemen nadat je leverzuivering is beëindigd, tenzij je je calorie-inname blijft beperken.

Gezondheidszorgen

Er is ook bezorgdheid dat een leverzuivering je gezondheid kan beïnvloeden. In het artikel "De dag van de diëtist" wordt opgemerkt dat een detoxdieet uw elektrolytenbalans kan veranderen en in extreme gevallen kan dit leiden tot een hartaanval. Detox-diëten kunnen ook diarree, duizeligheid of vermoeidheid veroorzaken.

Bovendien moet u geen enkele vorm van leverzuivering of detox-dieet doen als u een onderliggende gezondheidstoestand hebt, zoals diabetes of hartaandoeningen, of als u zijn zwanger.

Dieet om de lever gezond te houden

Zolang je lever in goede staat verkeert, zou hij elke dag je lichaam aan giftige stoffen moeten kunnen reinigen zonder een beperkend dieet te volgen. U kunt echter helpen uw lever gezond te houden door een vetarm, vezelrijk dieet te volgen. Je moet ook je voeding vullen met veel voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen, zoals fruit, groenten, volle granen, magere eiwitten en magere zuivelproducten, om je lever de voedingsstoffen te geven die het nodig heeft om goed te functioneren. Veel water drinken is ook belangrijk voor de gezondheid van de lever.

, , ] ]