Kan je citroensap gebruiken als ontbijt om af te vallen?

De zure smaak van citroensap kan de indruk wekken dat het calorieën oplost, maar de waarheid is dat geen voedsel magische gewichtsverlieseigenschappen bevat. Dat gezegd hebbende, citroensap bevat weinig calorieën en het kan een gezonde aanvulling zijn op je ontbijt als je probeert af te slanken.

Gewichtsverlies en citroensap

Je verliest gewicht door minder te eten calorieën dan u verbrandt, waardoor uw lichaam opgeslagen vet verbranden voor energie. Citroensap verbrandt geen vet of versnelt uw stofwisseling, dus het verhoogt het gewichtsverlies niet. Met slechts 7 calorieën per gram past citroensap echter goed in een caloriearm dieet. Als u 's morgens water drinkt met citroen in plaats van sinaasappelsap, kunt u uw doelstellingen voor gewichtsverlies bereiken, want sinaasappelsap bevat 122 calorieën per kopje. Het gebruik van citroen in plaats van suiker in je thee is ook een slimme zet, want dit zal lege calorieën uit je ontbijtmaaltijd halen.

, , ] ]