Gezondheid en ziekte
De menstruatiecyclus is voor alle vrouwen anders; sommigen merken helemaal geen veranderingen vóór hun menstruatie, terwijl anderen zich moe en geïrriteerd voelen en misschien zelfs aankomen. Val niet wanhoop als je in de categorie valt. Alle toegevoegde kilo's zijn slechts tijdelijk, en sommige veranderingen in de levensstijl kunnen u helpen het opgeblazen gevoel aanzienlijk te verminderen.
Het hormooneffect
Vlak voor de menstruatie neemt de oestrogeenspiegel toe, waardoor uw lichaam water kan vasthouden. Je zou in deze periode meerdere kilo's watergewicht kunnen winnen, maar je zult het de komende dagen verliezen. Als het vasthouden van water u stoort, vermijd voedsel en dranken die bijdragen aan een opgeblazen gevoel zoals zout, suiker en alcohol. Drink ook veel water en eet waterrijk voedsel, zoals fruit, groenten en soep op basis van bouillon, waardoor uw lichaam op een natuurlijke manier meer water zal verdrijven.
, , ] ]
Bij het tellen van calorieën vergeten mensen soms rekening te houden met de calorieën in d
Zal honing mijn metabolisme tijdens de dag versnellen?
Hoewel uit onderzoek blijkt dat het gebruik van honing in plaats van gewone suiker kan hel
Voeding van Mahi Mahi Vs. Witte vis
Volgens MayoClinic.com kan het wekelijks eten van vis uw risico op hartproblemen verkleine
Afdrukbare tijdschriften voor eten & bewegen
Het bijhouden van een dagboek voor eten en bewegen kan het verschil betekenen tussen het b
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win