Een kleine vlindervormige klier in uw nek, de schildklier bestuurt talrijke aspecten van het endocriene en metabolische systeem, waaronder uw gewicht, energieniveau, vruchtbaarheid en bloeddruk. Veel voorkomende schildklierziekten zijn onder meer hyperthyreoïdie en hypothyreoïdie; een reguliere yoga-oefening met schildklier-specifieke houdingen kan helpen bij de behandeling.

Hyperthyreoïdie

Hyperthyreoïdie komt voor bij een te actieve schildklier, waarbij uw lichaam te veel schildklierhormoon aanmaakt. Meer vrouwen dan mannen worden getroffen door hyperthyreoïdie. Symptomen kunnen een snelle hartslag, gewichtsverlies, prikkelbaarheid, nervositeit en slaapproblemen omvatten. Kalmerende en herstellende yogahoudingen worden vaak aanbevolen voor mensen met een overactieve schildklier, die uw hartslag kunnen vertragen en de bloeddruk helpen verlagen. Zulke poses kunnen bestaan ​​uit het doen leunen van een gebogen houding, een brughouding, de houding van het kind en de lijkhouding.

Hypothyreoïdie

Te weinig schildklierhormoon, of een te trage schildklier, kan ervoor zorgen dat je gemakkelijk vermoeid raakt. Andere symptomen zijn gewichtstoename, vruchtbaarheidsproblemen, depressie, dunner wordend haar en een droge huid. Yoga houdingen die een beetje druk uitoefenen op de nek kunnen helpen de bloedtoevoer naar het gebied te stimuleren en helpen bij het in balans houden van de hormonen. Voorbeelden van houdingen voor hypothyreoïdie zijn Schouderstand, Vis, Ploeg en Koning Duifhouding.

Overwegingen

Raadpleeg uw arts voordat u aan een yogapraktijk begint, vooral als u denkt dat u een gezondheidsprobleem heeft zoals schildklier. ziekte.