Computers dienen als een snelle en handige manier om dingen voor elkaar te krijgen. U kunt bijvoorbeeld gemakkelijk alles doen, van het typen van documenten, het ontwerpen van diavoorstellingen en presentaties tot het maken van uw eigen muziek of kunst. U hebt ook toegang tot nuttige informatie en media op internet. Om deze redenen zijn mensen sterk afhankelijk van computers, vooral op plaatsen zoals kantoren, scholen, ziekenhuizen en thuis. Helaas kan het gebruik van computers ook veel negatieve gevolgen hebben voor uw algehele gezondheid.

Visuele problemen

Computergebruik kan leiden tot zichtproblemen, het Computer Vision Syndrome (CVS). Verblinding op het computerscherm, het lagere contrastniveau van tekst naar de achtergrond, en letters die niet zo scherp zijn, of helder als op afdrukken, creëren problemen. Dit kan uw ogen meer belasten. Symptomen van CVS zijn vermoeidheid van de ogen, wazig zicht, hoofdpijn en droge ogen. Deze symptomen zijn slechts tijdelijk en beginnen te verminderen als u de computer niet gebruikt.

Mensen die de computer gedurende een lange periode hebben gebruikt, klagen over hoofdpijn en pijnen in hun polsen, armen en nek. Deze pijnen zijn vaak het resultaat van een vaste houding bij langdurig gebruik van het computertoetsenbord. Dit kan ook spierpijn veroorzaken als gevolg van vermoeidheid. Gebruik een goede houding en neem pauzes wanneer u op de computer typt.

Blootstelling aan straling

Veel computers hebben een CRT of een kathodestraalbuis die zorgt voor röntgenstraling die uw gezondheid kan beïnvloeden. Blootstelling aan computerstraling kan kanker, tumoren, miskraam en geboorteafwijkingen, hoofdpijn en slapeloosheid veroorzaken. De FDA vereist dat een computer en televisiemonitoren een stralingslimiet bereiken. Ze geven echter nog steeds een kleine hoeveelheid straling af. U kunt voorkomen dat u zichzelf blootstelt aan deze straling door uw tijd te beperken met behulp van de computer of door uw afstand tot de computer te vergroten.

Verslaving

Computers bieden u ook toegang tot een breed scala aan informatie en entertainment. Mensen die om deze reden computers gebruiken, die een computerverslaving ontwikkelen. Dit kan ertoe leiden dat iemand verslaafd raakt aan online activiteiten zoals het lezen van artikelen en onderzoeken voor de lol, het spelen van online games, het bezoeken van chatrooms, gokken of zelfs pornografie of cyberseks. Dit kan ertoe leiden dat de persoon liegt over zijn online gewoonten en activiteiten, verwaarlozing van familie- en sociale evenementen en academische mislukkingen. Sterke verslaving kan vereisen dat patiënten professionele therapie zoeken.

, , ] ]