Jonge kinderen weigeren soms bepaalde voedingsmiddelen of soorten voedsel te eten. Veel factoren kunnen bijdragen aan een voedselaversie, zoals textuur, smaak, kleur en uiterlijk. Sommige peuters zouden zelfs een voedselaversie kunnen vertonen als het ene type voedsel het andere op een bord raakt. De aversie kan psychologisch zijn of het kan verband houden met een voedselallergie, dus neem uw kind mee naar een kinderarts voordat u zelf probeert het probleem aan te pakken.

Reacties

Voedselaversies variëren in ernst. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen peuters doen grimassen of huilen, of ze kunnen braken, misselijkheid of spugen veroorzaken. Extreme gevallen vereisen professionele hulp, dus breng uw kind naar een kinderarts als de bijwerkingen ernstig zijn of als u vreest dat uw kind mogelijk een voedingstekort kan ervaren. Houd een dagboek bij van de eetgewoonten van uw kind zodat u de voedselaversie tot in detail kunt verklaren.

Niet duwen

Versterk de voedselaversie niet. Veel ouders zijn van mening dat het achterwege laten van favoriete gerechten als straf de kleuters zal dwingen om toe te geven, maar deze methode kan het probleem verergeren. Veelbelovende beloningen, zoals extra speeltijd of een speciaal speeltje in ruil voor het eten van niet-gewenste voedingsmiddelen, kunnen voedselaversie versterken.

Voedingsmiddelen uitsluiten

Uw doel moet zijn om uw peuter te ontspannen, waardoor de intensiteit afneemt en reikwijdte van de voedselaversie. In plaats van te disciplineren of ruilen, verwijder spanning van de situatie door niet-gewenste voedingsmiddelen uit het dieet te verwijderen. Hoewel dit misschien lijkt toe te geven aan het probleem, heeft het eigenlijk een gunstig effect. Je peuter zal niet zo strijdlustig zijn als het tijd is om te eten, dus je kunt gemakkelijker nieuwe voedingsmiddelen introduceren. Nu er geen druk is, neemt u ten minste één voedselitem op waar uw kind van houdt bij elke maaltijd, samen met een ander voedsel dat ze kunnen proberen.

Waarschuwing

Houd er rekening mee dat het elimineren van voedsel om problemen te verzachten, mogelijk niet werkt in ernstige gevallen. Als uw peuter bijvoorbeeld een aversie heeft tegen alle groene voedingsmiddelen, zoals groenten, krijgt ze misschien niet genoeg vitaminen, mineralen en vezels in haar dieet. Volg in dit geval de aanbevelingen van de kinderarts van uw kind, die supplementatie kan aanbevelen met voedingsmiddelen die zijn verrijkt met de juiste voedingsstoffen of die met een voedingsdeskundige werken om geschikte voedingssubstituten te vinden.

Show and Share

Zodra de spanning is afgenomen , modelleer het gedrag dat u wilt inboezemen door gezond voedsel te eten. Peuters hebben de neiging gedrag aan te nemen waarvan zij getuige zijn. Introduceer ook vaak nieuw voedsel, zodat uw peuter leert om te genieten van nieuwe soorten eetervaringen. Met positieve bekrachtiging zal uw peuter eerder afzien van huidige voedselaversie en minder geneigd zijn nieuwe te adopteren. Zorg er ook voor dat uw kind betrokken is bij de maaltijdbereiding, aangezien zij eerder geneigd is voedsel te proberen dat zij heeft helpen bereiden. Bied echter geen nieuw voedsel aan tijdens een ziekte of maak negatieve associaties aan.