Heb je dat ooit gevonden aan het begin van wat belooft een goed sluitende blik te zijn, dan schrik je wakker zonder duidelijke reden? Dit is niet ongebruikelijk. Slaap heeft vijf fasen. Tijdens de eerste fase, die een zeer lichte slaap is, kun je gemakkelijk worden gewekt.

Eerste fase van de slaap

In de eerste fase van de slaap ervaren mensen soms het gevoel te beginnen met vallen en hypnotische myoclonie, dat is een abrupte spiercontractie. Daarom kun je springen en ontwaken. Dit is vergelijkbaar met schrikken en springen als antwoord.

Reactie

Wanneer je schrikt, vooral tijdens het slapen, ervaar je de vecht- of vluchtreactie, waardoor je sneller ademt en je hartslag verslapt sneller. Je hebt deze reactie om een ​​reden: om je voor te bereiden om te vechten of te vluchten. De reactie van je lichaam is om de hoeveelheid bloed te verhogen die naar zowel je hersenen als je spieren wordt gepompt. Je longen nemen grote slokjes zuurstof op en je pupillen worden groter, zodat je beter kunt zien. Wanneer dit gebeurt, vertragen zowel uw urinaire en spijsverteringsstelsel, zodat u zich kunt concentreren. Natuurlijk, wanneer je 's nachts wakker bent, is het meestal niet te wijten aan een sluwe persoon in je kamer of een wild dier dat je probeert aan te vallen, maar je hersenen en lichaam weten dat niet en gaan automatisch over in de overlevingsmodus. br> Lucid Dreaming

Je kunt ook wakker geschrokken worden als je je realiseert dat je droomt, dat wil zeggen, wanneer je een lucide droom ervaart. Lucide dromen hebben de neiging intens en realistisch te zijn.

Deep Sleep

Als je wakker bent tijdens slaapfase 4, die een diepe slaap is, zul je je gedesoriënteerd en suf voelen. Volledig wakker worden kost een paar minuten, misschien meer.