Veel nieuwe moeders verwachten te zonnebaden in babyzaligheid, maar voelen zich uitgeput, huilend en ervaren extreme stemmingswisselingen. Maar waar beginnen de hormonale veranderingen en het gebrek aan slaap en een ernstig geval van postpartumdepressie?

Op 26 januari 2016 heeft de Preventieve Services Task Force van de Verenigde Staten nieuwe richtlijnen uitgebracht waarin wordt aanbevolen alle vrouwen te screenen. voor depressie tijdens de zwangerschap en na de bevalling. De nieuwe richtlijnen zullen hopelijk een belangrijke stap zijn in de erkenning van de vaak genegeerde epidemie van postpartumdepressie.

De meeste vrouwen ervaren de post-baby-blues

Er is een verschil tussen de "post-baby blues" en volledige postpartumdepressie. De "post-baby blues" is een term die wordt gebruikt om een korte en milde periode van verdriet te beschrijven in de dagen na de geboorte. Deze aandoening komt vaak voor, treft 50 tot 80 procent van de nieuwe moeders, en verdwijnt meestal zonder behandeling.

Maar voor 10 tot 15 procent van de nieuwe moeders, werpen de bodes in een verwoestende wending in de richting van klinische depressie, waarvoor medische hulp is vereist. Dit is waarschijnlijk een lage schatting, omdat vrouwen vaak geen hulp zoeken en aanbieders vaak de noodzaak voor behandeling afwijzen.

Wanneer medische hulp inroepen

Postpartumdepressie (officieel "depressieve stoornis met peripartum begin" genoemd) ) wordt gedefinieerd als een depressieve episode die begint tijdens de zwangerschap of in de vier weken na de geboorte, volgens de American Psychiatric Association.

Het kan buitengewoon moeilijk zijn om normale aanpassing te onderscheiden van het krijgen van een pasgeborene van een zware depressie . Veel van de symptomen zijn extreme versies van normale ervaringen voor een nieuwe moeder, dus het is belangrijk om de context te overwegen.

Als een nieuwe moeder zich een beetje verdrietig voelt, is dit over het algemeen niets om zich zorgen over te maken. Als een nieuwe moeder echter extreme stemmingswisselingen ervaart, moeite heeft zich te concentreren, een algemeen gebrek aan interesse heeft in iets of zelfs gedachten over zichzelf of haar baby schaden, is het belangrijk dat ze onmiddellijk hulp zoekt.

Als u weet niet zeker wie u moet bellen, uw OB of vroedvrouw kan gewoonlijk aanbevelingen doen voor steungroepen, therapeuten en andere middelen.

Een plan opstellen is een sleutel tot preventie

Preventie kan een lange weg naar versterving gaan van postpartum depressie. De in New York woonachtige verloskundige Anne Margolis van Home Sweet Homebirth gaat voor de geboorte met al haar patiënten zitten en laat hen een kalender en een plan voor ten minste zes weken "buiten dienst" nemen, waarin hun enige verantwoordelijkheden zijn om te genezen , borstvoeding geven, zorgen voor hun nieuwe baby en voor zichzelf zorgen.

Margolis helpt haar patiënten bij het organiseren van de ondersteuning die zij nodig hebben van vrienden en familie. Haar aanpak wordt ondersteund door onderzoek: Sterke sociale steun blijkt consequent een sleutelfactor te zijn bij het voorkomen van postpartumdepressie.

Hoewel er geen behandeling is die bij alle vrouwen past, als jij of iemand in jouw omgeving lijdt , in staat zijn om de waarschuwingssignalen zo vroeg mogelijk te herkennen en goed advies van uw zorgverlener te krijgen, kan u helpen de best mogelijke beslissingen te nemen bij een postnatale depressie.

Hier zijn vier manieren om het probleem te behandelen .

1. Uw placenta opslaan

In veel culturen over de hele wereld consumeren vrouwen hun placenta om te helpen bij het herstel na de bevalling. In de afgelopen jaren is deze oude praktijk in populariteit in de Verenigde Staten gegroeid en veel vrouwen geloven dat het consumeren van hun placenta (in pilvorm) hen beschermt tegen postpartumdepressie.

Er zijn weinig wetenschappelijke onderzoeken gedaan naar placenta consumptie; zoveel bewijsmateriaal ten gunste van deze praktijk is anekdotisch. Volgens Margolis, "In 21 jaar van de praktijk hebben alle patiënten, behalve één van hen die ervoor gekozen hebben om hun placenta te eten, hier positieve ervaringen mee.

Zelfs degenen met een geschiedenis van depressie hadden geen problemen met postpartumdepressie . Dit is geen wetenschappelijk bewijs, maar het lijkt te helpen zonder duidelijk risico of schade. "

2. Een kruidenremedie die mogelijk helpt

Als je een supplement wilt proberen, zorg er dan voor dat je praat eerst met uw arts om te kijken of het veilig is voor u en uw baby. Een van de meest gebruikte kruiden is sint-janskruid. Het is vaak effectief bij de behandeling van milde tot matige depressie zolang het regelmatig wordt ingenomen, en het veroorzaakt zelden bijwerkingen, volgens de National Institutes of Health.

Hoewel een kleine hoeveelheid van de actieve bestanddelen is gevonden in de moedermelk van moeders die dit kruid nemen, zijn geen negatieve effecten waargenomen en het wordt als relatief veilig beschouwd voor moeders die borstvoeding geven. Zorg ervoor dat u met uw arts praat als u overweegt Sint Janskruid te proberen, omdat het slecht met veel medicijnen interageert.

Er zijn aanwijzingen dat vitamine- en /of mineraaldepletie kan bijdragen aan postpartumdepressie. Echter, een Cochrane-review vond het onderzoek niet overtuigend.

3. Praattherapie

Het goede nieuws is dat, volgens de American Psychological Association, gesprekstherapie de beste plaats is om te beginnen. Veel vrouwen vinden deze ondersteuning voldoende om hun depressie te verlichten, en de voordelen komen zonder de mogelijke risico's van het nemen van supplementen of antidepressiva.

4. Medicatie op recept

Misschien heb je psychotherapie en supplementen geprobeerd en heb je genoeg van ondersteunende mensen om je heen, maar je voelt je gewoon niet beter. Misschien heb je gewoon niet de energie om iets te doen waarvan je weet dat het kan helpen. Voor vrouwen met een ernstigere depressie of die niet reageren op andere behandelingen, zijn antidepressiva de moeite waard.

Dit is een uiterst complexe en persoonlijke vraag en er zijn geen definitieve antwoorden. Moeders die borstvoeding geven, worden geconfronteerd met een bijzonder moeilijke tijd en wegen de risico's van onbehandelde depressie af tegen de risico's van antidepressiva.

De voordelen van borstvoeding en de risico's van onbehandelde maternale depressie zijn mogelijk groter dan de potentiële impact van de blootstelling. Onbehandelde, persistente maternale depressie houdt verband met cognitieve en emotionele vertragingen bij het kind.

Moederlijke depressie op korte termijn lijkt echter niet dezelfde negatieve uitkomsten te hebben, dus is het noodzakelijk om de ondersteuning te krijgen die u nodig hebt zo snel mogelijk. Zuigelingen van moeders die borstvoeding geven en die antidepressiva gebruiken, worden blootgesteld aan kleine hoeveelheden van de medicatie.

Het is nog niet duidelijk wat de langetermijneffecten van deze blootstelling kunnen zijn, en het is belangrijk op te merken dat de onderzoek naar dit onderwerp blijft niet doorslaggevend. Persoonlijke factoren moeten worden overwogen en u en uw zorgverlener zullen uiteindelijk de keuze moeten maken die het beste bij u past.

, , ] ]