Als u erachter komt dat u een baby krijgt, kan dit een beangstigende en opwindende ervaring zijn, vooral voor een eerste keer moeder. Het is gemakkelijk om verlies te ervaren als je niet het eerste weet over het dragen en het baren van een gezonde baby. Stel vragen die zijn voorbereid op je OB /GYN voor je eerste zwangerschapsafspraak en voel je niet in verlegenheid gebracht om te vragen. Als het gaat om zwangerschap, zijn er geen domme vragen.

Hoeveel zou ik moeten eten?

"Je bent nu aan het eten voor twee" is een veelgebruikte uitdrukking om zwangere vrouwen aan te moedigen meer te eten, maar is het echt juist? Deze zin houdt in dat zwangere vrouwen dubbel zouden moeten eten wat ze waren voordat ze erachter kwamen dat ze zwanger waren, en dat is misschien niet het geval. Het Health News van de universiteit van Cincinnati suggereert dat zwangere vrouwen slechts ongeveer 300 calorieën meer per dag nodig hebben dan een niet-zwangere vrouw, maar dit kan van persoon tot persoon verschillen. Uw gewicht, de kwaliteit van uw gezondheid en de gezondheid van uw baby kunnen allemaal van invloed zijn op het bedrag dat u elke dag zou moeten eten. Praat met uw arts over uw situatie in het bijzonder om ervoor te zorgen.

Welke voedingsmiddelen moet ik vermijden?

Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die de meeste zwangere vrouwen moeten vermijden. De Mayo Clinic waarschuwt voor rauw of onvoldoende verhit vlees en eieren, evenals zeevruchten. Hoewel sommige vissen, zoals zwaardvis en haai, moeten worden vermeden, zijn er andere soorten zeevruchten, zoals garnalen, zalm en meervallen, die kunnen en moeten worden genoten door een zwangere vrouw, omdat er is gemeld dat ze bijdragen aan de geboorte van gezonde baby's. De lijst met voedingsmiddelen die moeten worden gegeten en voedingsmiddelen die moeten worden vermeden, is lang en kan variëren van vrouw tot vrouw. Praat dus met uw OB /GYN voor specifieke voedingsinformatie over uw zwangerschap.

Kan ik seks hebben?

Veel zwangere vrouwen kunnen tijdens de zwangerschap veilig vrijen, terwijl andere vrouwen die als 'hoog risico' worden beschouwd, geadviseerd kunnen worden om zich te onthouden. Praat met uw arts over de gezondheid van uw baby en of seks een veilige optie is voor u en uw partner. Wat zijn de tekenen van een miskraam?

De tekenen van een miskraam kunnen een miskraam zijn. taboe onderwerp voor zwangere vrouwen, maar het is een onderwerp dat moet worden benaderd. Praat met uw arts over de waarschuwingssignalen van een miskraam en wat u moet doen als u een van deze tijdens uw zwangerschap opmerkt.

Wie levert mijn baby op?

Het is normaal om te willen weten wie zal je baby afleveren. De arts die voor u zorgt tijdens uw zwangerschap is mogelijk niet de arts die uw baby zal afleveren. Als je wilt dat ze het doet, praat dan met je OB /GYN hierover en bespreek wat er zal gebeuren in het geval dat ze niet beschikbaar is wanneer je kleintje beslist om zijn debuut te maken.

Hoeveel moet ik trainen?

Terwijl lichaamsbeweging wordt aangemoedigd als een geweldige manier om gezond gewicht te houden en in vorm te blijven tijdens de zwangerschap, kan alleen uw arts u adviseren over het beste type lichaamsbeweging dat u tijdens uw zwangerschap kunt doen, en over hoe vaak en tijdens welke periode . Hij kan u adviseren om een ​​trimester te wachten - alleen uw arts kan u hierover adviseren.