Misselijkheid tijdens de zwangerschap kan al vanaf vier weken tot uw zwangerschap beginnen en duurt tot en met de 24e week van uw zwangerschap of langer. Deze misselijkheid maakt het misschien moeilijk voor u om voedsel vast te houden en uw dagelijkse activiteiten uit te voeren. Twee natuurlijke remedies kunnen helpen om sommige van je zwangerschapmisselijkheidsverschijnselen te verminderen - vitamine B-6 en gember.

Vitamine B-6 en misselijkheid van zwangerschap

Vrouwen die misselijkheid ervaren tijdens de zwangerschap hebben vaak een laag bloedniveau van vitamine B-6, volgens een studie gepubliceerd in het "International Journal of Gynecology & Obstetrics" in maart 2012. Zwangere vrouwen die twee weken lang een hogere dosis van 30 milligram vitamine B-6 per dag gebruikten, ervoeren enigszins verminderde symptomen van misselijkheid tijdens de zwangerschap dan vrouwen die de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 1,3 milligram innamen. De American Pregnancy Association beveelt een dosis van 50 milligram per dag aan om misselijkheidssymptomen te verminderen.

Gember en zwangerschap Misselijkheid

Een studie gepubliceerd in het "Journal of Alternative and Complementary Medicine" in maart 2009 vond dat het nemen van 1000 milligram gembercapsules per dag veroorzaakte een verbetering van de misselijkheidssymptomen, met een potentiële afname van braken. Dit bedrag wordt soms verdeeld in vier doses van 250 milligram, verspreid over de dag.

Vergelijkende resultaten voor vitamine B-6 en gember |

Er zijn aanwijzingen dat een van deze behandelingen beter werkt dan de andere. Een studie gepubliceerd in "Midwifery" in december 2009 vond dat vitamine B-6 en gember even goed waren voor het verminderen van het aantal periodes van braken, maar dat gember effectiever was voor het verlichten van misselijkheid. Een andere studie, gepubliceerd in "Obstetrie en Gynaecologie Internationaal" in 2013, vond dat er geen significant verschil was tussen de gunstige effecten van gember en vitamine B-6 voor het verlichten van misselijkheid en braken. De tweede studie gebruikte echter tweemaal de dosis vitamine B-6 als de eerste studie, en dit kan het verschil in resultaten verklaren.

Veiligheidsoverwegingen

Praat met uw arts voordat u gember of vitamine B gebruikt -6 voor het behandelen van je zwangerschap misselijkheid. Deze stoffen kunnen bepaalde medicijnen verstoren en hoge doses kunnen bijwerkingen veroorzaken. Zwangere vrouwen mogen niet meer dan 1 gram gember per dag innemen, merkt het University of Maryland Medical Center op. Hoge doses kunnen diarree, brandend maagzuur en maagklachten veroorzaken. Gember kan interageren met medicijnen, waaronder die voor de behandeling van diabetes en hoge bloeddruk en bloedverdunners. Het aanvaardbare bovenste inname niveau voor vitamine B-6 is 100 milligram per dag. Hoge doses kunnen leiden tot verlies van controle over uw bewegingen, huidlaesies, brandend maagzuur en gevoeligheid voor licht.