Of je nog steeds terugkeert van de bezorging of jaagt op jonge kinderen, je hebt een workout-dvd nodig die je lichaam en je tijd respecteert. Raadpleeg uw arts voordat u begint met een postpartum trainingsprogramma.

Postpartum Workouts

"Lindsay Brin's Postnatal Boot Camp" en "Shiva Rea Mama & Baby Yoga" zijn twee uitstekende trainingen tijdens de postpartumperiode , volgens New Parent. Andere topopties zijn 'Leana Hart's FitMama: Postnatal Workout' en 'Billy Blanks: Postnatal Power - Tae Bo Workout', die beide zijn ontworpen om nieuwe moeders te helpen bij het afwerpen van het babygewicht met respect voor hun herstellende lichaam.

Workouts with Children

Voor moeders die hun kinderen willen aanmoedigen om te trainen, bieden 'Mom and Toddler Fitness - Tone, Strengthen and Play' en 'Strong Mamas, Fit Families' beide gezinsworkouts. "Jennifer Pilates Fusion Pilates - Exercise with Baby" en "Happy Baby Workout" een leuke manier om kleintjes bezig te houden terwijl ze moeder een goede workout geven.

Alleen voor mama

Regaining je lichaamsgewicht vóór de zwangerschap staat bovenaan de lijst voor veel moeders, waardoor fitnessexpert Tracey Mallett's workout "Get Your Body Back" de beste optie is om kilo's te verliezen en te stimuleren. Voor drukke moeders die tijd nodig hebben om te ontspannen en het energieniveau in balans te brengen, is "Busy Mom Yoga: Core & More met Stacy McCarthy" de beste keuze.