Na de opwinding en verrassing van een positieve zwangerschapstest, heeft een nieuw zwangere vrouw een lange lijst met do's en don'ts om de baby en zichzelf gezond te houden. De manier waarop u vroeg in de zwangerschap voor uzelf zorgt, beïnvloedt de ontwikkeling van uw baby. Het eerste trimester is ook een ideaal moment om te beginnen met plannen voor de komst van uw baby, zodat u niet overweldigd bent door verantwoordelijkheden in uw laatste trimester.

Krijg prenatale zorg

Vroege prenatale zorg stelt uw zorgverlener in staat om houd de ontwikkeling van je baby bij en detecteer eventuele afwijkingen zo snel mogelijk. Neem contact op met uw zorgverzekeraar wanneer u erachter komt dat u zwanger bent om uw eerste afspraak te plannen. Het kantoor vraagt u waarschijnlijk de datum van uw laatste periode om te schatten wanneer u bent verwekt. Vraag naar het normale schema voor prenatale zorg om ervoor te zorgen dat u alle afspraken maakt. Verwacht te worden gewogen en gemeten en geef een urinemonster bij elk prenataal bezoek. Aanvullende tests en evaluaties worden uitgevoerd op specifieke momenten in de zwangerschap.

Verbeter uw gewoonten

Vroeg in de zwangerschap is het het ideale moment om, indien nodig, gezonde veranderingen in levensstijl aan te brengen. Stop onmiddellijk met roken, alcohol drinken en deelnemen aan andere gevaarlijke activiteiten die de gezondheid van uw baby bedreigen. Verbeter uw dieet en volg een regelmatig trainingsschema als u nog niet traint. Ga eerder naar bed om ervoor te zorgen dat u de rust krijgt die nodig is tijdens de zwangerschap. Het eerste trimester is ook het moment om aandacht te besteden aan het onder controle houden van eventuele chronische aandoeningen. Neem contact op met uw arts als u al bestaande medische aandoeningen heeft om te bepalen of u in staat bent om door te gaan met voorgeschreven medicijnen.

Maak een plan

Het is nooit te vroeg om te plannen voor de aankomst van uw baby. De zwangerschap gaat snel voorbij, zodat je snel van start kunt gaan met alle taken, zodat je op het goede spoor blijft. Onderzoek uw mogelijkheden om uw baby te krijgen, inclusief de verschillende ziekenhuizen in uw omgeving, geboortecentra of uw eigen huis. Neem contact op met uw verzekeringsmaatschappij om te bepalen of u papierwerk moet doen of dat u vooraf toestemming moet krijgen voor het verblijf in het ziekenhuis. Kijk naar uw financiën om een plan te ontwikkelen voor het betalen van medische rekeningen, het kopen van babyspullen en het bieden van terugkerende uitgaven zoals luiers, formule en kinderopvang.

De bijwerkingen behandelen -

Het begin van de zwangerschap is vaak wanneer ongemakkelijke bijwerkingen komen voor, waaronder ochtendmisselijkheid, pijn in de borsten, vermoeidheid en hoofdpijn. Als u deze symptomen onder controle houdt, voelt u zich prettiger tijdens het begin van de prenatale periode. Eet regelmatig om te helpen met misselijkheid en om je energieniveau hoger te houden. Rust zoveel mogelijk om de uitputting te bestrijden. Acetaminophen wordt beschouwd als een veilige pijnstiller tijdens de zwangerschap om te helpen met hoofdpijn.

, , ] ]