Jaloezie in een huwelijk kan een teken zijn van een groter probleem. Onzekerheid over hoeveel je denkt dat je partner van je houdt en respecteert, kan ertoe leiden dat je je afvraagt of hij ergens anders naar op zoek is. Jaloezie over de tijd die uw partner met zijn gezin doorbrengt, kan het huwelijk ook moeilijk maken. Realiseren dat je niet concurreert om zijn liefde en grenzen stellen waar je beide mee kunt leven, is een goede plek om te beginnen.

Jaloezie en zelfvertrouwen

Als jaloezie een probleem is in je huwelijk, kan het een teken van problemen met uw eigen niveau van zelfvertrouwen. Gebrek aan zelfvertrouwen en zelfrespect veroorzaakt gevoelens van onzekerheid terwijl je worstelt met je af te vragen of je goed genoeg bent om de liefde en toewijding van iemand anders te verdienen. Hoewel je 'Ik doe' hebt gezegd en voor altijd beloftes hebt gedaan, maken je eigen ervaringen met afwijzing en verdriet onderweg het moeilijk om te accepteren dat je man bedoelt wat hij zegt. Online relatiesite eHarmony herinnert koppels eraan dat niemand onderweg is naar volwassenheid zonder een paar hartverscheurende situaties. Het meedragen van deze pijnlijke herinneringen in plaats van er mee om te gaan, kan gevoelens van onzekerheid creëren die tot jaloezie leiden.

De andere vrouwen

Lichtjes jaloers zijn op de andere vrouwen in het leven van je echtgenoot is een normaal onderdeel van elk huwelijk. Maar als een beetje angstvallig jaloers op obsessief gedrag overgaat, kan je relatie in gevaar komen. Jezelf meten tegen alle andere vrouwen waarmee je man in de loop van de dag in contact komt, is ongezond. Getrouwde stellen moeten zorgvuldig en met respect naar elkaars bezorgdheid luisteren als het gaat om jaloezie, beveelt Dr. Terri Orbuch aan voor de Huffington Post. Zelfs als je ervan overtuigd bent dat je man je een reden geeft om jaloers te zijn, geef hem dan de kans om uit te leggen zonder te oordelen. En als je man gedrag vertoont dat je achterdochtig maakt, is het tijd om eerlijk te zijn over hoe zijn acties je laten voelen en hem de kans geven om dat gedrag te veranderen.

De gezinsfactor

Soms is je de uitgebreide familie van de man kan de bron van uw jaloezie zijn, vooral als hij te veel tijd doorbrengt met zijn ouders of broers en zussen en niet genoeg tijd met u heeft. Dit komt vooral vaak voor als je relatie of huwelijk vrij nieuw is, of als je in de buurt van zijn familie woont en niet bij jezelf woont. Je man helpen begrijpen dat je nieuwe familie zijn eerste prioriteit is, is belangrijk. Grenzen stellen over hoeveel tijd met ouders teveel is, welke tijden alleen voor jou en hoe om te gaan met onderbrekingen helpt je om op dezelfde pagina te komen met dezelfde verwachtingen. Orbuch herinnert diegenen die jaloezie ervaren in het huwelijk dat het opbouwen van elkaars vertrouwen in de relatie kan helpen als het gaat om jaloers zijn op familierelaties die bestonden vóór het huwelijk.

Is It You Or Me?

Een belangrijke ding om te overwegen wanneer je lijdt aan gevoelens van jaloezie is hoeveel er van je komt. Je man kan je redenen geven om jaloers te zijn, of je kunt om andere redenen jaloezie hebben - en jaloezie wordt beïnvloed door een van de twee factoren: emotionele stabiliteit en aanvaardbaarheid, zegt psycholoog dr. Alan V. Tepp. Je emotionele stabiliteit is de mate waarin je in staat bent om sterke gevoelens te beheersen, zoals woede, depressie en angst. Agreeableness is een neiging om vriendelijk, medelevend en coöperatief te zijn. De neiging van je persoonlijkheid ten opzichte van de ene factor of de andere kan bepalen hoe waarschijnlijk het is dat je jaloers lijdt.

, , ] ]