Het nemen van pijnstillers en het regelmatig drinken van koffie op een lege maag kan problemen veroorzaken: vraag het maar aan Taraji P. Henson, die onlangs haar langetermijnvisie opende worstelt met gastritis.

De ster "Empire" zegt dat ze constant ibuprofen nam en koffie dronk voor het eten, en het veroorzaakte haar een aantal ernstige maagproblemen.

"Ik zou deze aanvallen hebben waar Ik kon niets tegenhouden, zelfs geen water, "vertelde Henson Delish over hoe ze drie keer in de ER was beland. Uiteindelijk leerde ze dat ze leed aan gastritis, een ontsteking van de maagwand. Hoewel veel factoren kunnen bijdragen aan de aandoening, realiseerde ze zich dat een van haar levenslange slechte gewoontes - consumerende items zoals ibuprofen en koffie op een lege maag - grotendeels de schuld was.

"Hoewel het zegt: niet doen neem een lege maag aan, als je 16 bent en je hebt je menstruatiecyclus en je hebt pijn, dan rol je om en knal ibuprofen en je denkt er niets van. Het was jaren om dat te doen en jarenlang koffie drinken op een lege maag, "zei ze. "Dat is een nee-nee. Het was het cumulatieve effect van al deze dingen. "

Gelukkig kunnen de meeste gevallen van gastritis worden beheerst en behandeld, meestal met vrij verkrijgbare medicijnen en door wijzigingen in het voedingspatroon aan te brengen en gedragsveranderingen aan te brengen. Naast het stoppen van haar pijnmedicatie en koffieritueel, werkte de 46-jarige eerst aan het in evenwicht brengen van haar systeem omdat haar lichaam teveel zuur produceerde.

"Ik drink ongeveer 32 gram beenmerg per dag om vacht en lijn mijn buik, "onthulde ze. "Ik slik veel kokosolie en Bragg's [appelcider] azijn." Gulp.

Haar ontbijt bestaat nu uit een suikerarme ontbijtgranen zoals Special K of vier gekookte eieren met gefermenteerde groenten (alles wat gefermenteerd is is vol) van de spijsvertering-helpende probiotica). "Ik hou van een goede augurk," voegde ze eraan toe. Voor de lunch en het diner zift ze op gekookte kip en gebakken courgette of spinazie. "Het is bijna alsof ik mijn lichaam van alles moest strippen, en ik moest langzaam vaste stoffen terug in mijn lichaam introduceren - als een baby," legde ze uit, eraan toevoegend dat ze niets gefrituurd kan eten.

Henson onderhoudt een van de belangrijkste componenten van het handhaven van haar dieet - of wat dan ook - heeft te maken met voedselbereiding. "Voorbereiding helpt; het kalmeert mijn zenuwen. Op die manier, wanneer ik daarbuiten in de wereld ben en er een McDonald's is - ik wil dat niet - heb ik een aantal bars of eiwitbeten in mijn tas, "zei ze.

De ster is een partnerschap aangegaan met Kellogg's, die onlangs een studie hebben vrijgegeven waarin wordt vastgesteld dat de meeste vrouwen een volledig uur per dag doorbrengen met obsederen over hun dieet - wat neerkomt op 15 dagen per jaar, wijst ze erop. "Mijn missie is om vrouwen te redden van de positie waarin ik verkeerde", vertelde ze aan People. "Je wilt niet eens op een dag wakker worden en je kunt het water niet onderdrukken. Die voedselkeuze leidde me naar de eerste hulp, en ik wil gewoon niet dat er nog een andere vrouw doorheen moet. Dat kan worden voorkomen in wat we kiezen om te eten en wat we ervoor kiezen om in ons lichaam te doen. "

De volgende keer dat je wat ibuprofen voor een maaltijd wilt laten drinken of overweegt om koffie te drinken op een lege maag, overweeg dan om beide te achtervolgen. met melk. Het kan helpen maagzuur te verminderen en de kans op irritatie te verminderen.

Wat denkt u?

Wist u dat het nemen van pijnstillers of het drinken van koffie op een lege maag gezondheidsreacties kan hebben? Heb je ooit last gehad van gastritis? Hoe heb je het behandeld?

, , ] ]