De meeste mensen ervaren af en toe een beetje jaloezie, of ze nu concurreren met een broer of zus of een collega of reageren op een vermeende bedreiging voor een romantische relatie. Een jaloerse steek is af en toe een normaal onderdeel van het leven, merkt klinisch psycholoog Lisa Firestone op, co-auteur van "Conquer Your Critical Inner Voice." Ongeacht de bron van de jaloerse gevoelens, ervaar je veel van dezelfde symptomen.

Wantrouwen en angst

Jaloezie komt voort uit wantrouwen en angst in een relatie, volgens psycholoog Susan Heitler, auteur van "From Conflict op resolutie. " Bij kinderen kan een kind bang zijn dat een ouder meer van een broer of zus houdt en daarom minder van het jaloerse kind houdt. In een romantische relatie, zou je kunnen vrezen dat een rivaal je partner zal stelen of dat de partner zich aangetrokken voelt tot een ander en jou in de steek kan laten. Jaloezie toont bezorgdheid over de relatie uitkomst. Angst en wantrouwen kunnen zich manifesteren door een echte dreiging, een ingebeelde of een projectie van je eigen gevoelens voor iemand die je verleidt om ontrouw te zijn.

Zelfbeeld Symptomen

Jaloezie manifesteert zich vaak als een slechte zelfbevrediging beeld, woede jegens wie je relatie bedreigt, verdriet, onzekerheid in de relatie, schande en zelfkritische gedachten, zegt therapeut en gediplomeerd counselor Kim Olver. Uw negatieve reactie kan zelfs een spiraal vormen voor depressie, stellen auteurs Michael Kingham en Harvey Gordon in een artikel in 2004 over 'Vooruitgang in psychiatrische behandeling'.

Acties Neergelegd door jaloezie

In een romantische relatie bent u mogelijk hyper -waakzaam in reactie op jaloezie. U kunt dit vertonen door de bewegingen van uw partner, communicatie en internetgeschiedenis te controleren, uw partner te bespioneren of de privacy van uw partner binnen te dringen om te bepalen wie uw rivaal is of dat uw partner ontrouw is. Je zou de inspanningen van een rivaal in een werkrelatie kunnen saboteren. Deze acties zijn negatief en zullen de situatie waarschijnlijk niet verbeteren. Verbeter je zelfbeeld door positieve zelfbespreking en door betere keuzes te maken die je partner of collega's ten goede komen. Praat met je partner over de redenen waarom je denkt dat de relatie wordt bedreigd. Praat met een therapeut als je de jaloerse acties niet kunt beëindigen als er geen echte dreiging is of als je acties niet in verhouding staan tot de dreiging.

Gevaarlijke jaloezie

De symptomen en de resulterende acties van morbide jaloezie gaan verder dan normaal limieten. Je kunt opdringerige en overmatige gedachten ervaren, je laten bezighouden met de seksuele trouw van je partner, exclusieve eigendomsrechten op de romantische gevoelens van je partner claimen en je irrationeel gedragen door je partner te beschuldigen van ontrouw wanneer er geen bewijs bestaat, aldus Kingham en Gordon. U zou ontrouw gedrag van uw partner kunnen projecteren vanwege ontrouw gedrag van een vorige partner of een ouder. In sommige gevallen resulteert morbide jaloezie in gevaarlijk gedrag dat u en uw partner in gevaar brengt. Als u deze symptomen ervaart, zoek dan professionele hulp om uw behoefte aan controle over uw partner te overwinnen en uw woede te verwerken.

, , ] ]