De bom van Latina Sofia Vergara staat bekend om haar mening over alles, van ouderschap tot relaties. Maar het is het meest recente interview met de ster waarin ze zich bezighoudt met haar haat-liefdeverhouding met oefening (het vastspijkeren van de gecompliceerde relatie tussen vrouw en workout) die echt onze harten heeft veroverd.

Terwijl andere sterren zoals Gwyneth Paltrow en Kate Hudson stort zich op hun liefde voor lichamelijke fitheid, Sofia's moordende rondingen en fit lichaamsbouw zijn niet het resultaat van een liefdesrelatie met de sportschool. Sterker nog, ze houdt er niet van om te trainen en doet het alleen omdat het nodig is.

"Ik word ouder en ik weet dat het een verschil maakt, en je kunt het zien bij de vrouwen en mannen die trainen, "de 44-jarige onthulde. "Dingen beginnen te veranderen, en ik ben net het enige dat ik moet doen is ervoor gaan zorgen", vertelde ze aan SELF.

Sofia toonde haar ware gevoelens over oefening eind vorig jaar met een hilarische sociale ... media snap. "Zondagsmarteling!" Onderschreef ze het Instagram-beeld van zichzelf op de sportschool, liggend op de grond na wat een erg vermoeiende workout leek te zijn.

Zondagsmarteling! 💪🏽💪🏽💪🏽 #nopainnocake krijg je uitrusting https: //represent.com/sofiavergara en ondersteuning The birthday party proyect🍰🍰🍰 link on bio.

Een foto geplaatst door Sofia Vergara (@sofiavergara) op 13 nov. 2016 om 14:03 uur PST

het zou veilig zijn om te veronderstellen dat haar hardvochtige echtgenoot Joe Manganiello haar voldoende bodyspiration geeft voor de rest van het leven, haar werkelijke motivator is nogal verrassend.

Haar motivatie komt in de vorm van haar co-ster Ed O'Neil, die haar echtgenoot speelt. "Ed is een zwarte gordel in jiujitsu, en hij werkt elke dag. Hij is 70 jaar oud en beweegt zich als een 40-jarige man. Het is indrukwekkend om te zien wat oefening hem heeft aangedaan. "

Hoewel sommige sterren toegewijd zijn aan een enkele training zoals Pilates, yoga of krachttraining om hun lichaamsbouw te behouden, heeft Sofia een andere aanpak: ze schakelt haar training in elke zes maanden om dingen nieuw te houden.

In het verleden was ze een fan van Pilates en nu begint ze aan boksen, maar er zijn een aantal trainingen die ze moet vermijden. "Ik kan geen CrossFit doen of iets dat ik moet springen omdat ik heel slechte knieën heb", geeft ze toe.

Niemand kan me stoppen. Ik ben alleen. #midulcedeleche #itstheweekend 🍰🍰🍰

Een foto geplaatst door Sofia Vergara (@sofiavergara) op 11 dec 2016 op 15:03 uur PST

Wat betreft haar dieet geeft ze toe dat ze niet weg kan blijven van snoep maar probeert de dingen voor het grootste deel gezond te houden. "We hebben veel gezonde dingen, maar we houden een evenwicht", zegt ze. "Ik heb veel fruit en groenten en we koken vers vlees. Maar ik heb ook ijs en dessert en dat doen we tijdens het weekend. Ik probeer mezelf tijdens de week onder controle te houden. "

Sterren - ze zijn echt net zoals wij.