Als je kind klaagt dat hij nog steeds moe is als je hem wakker maakt na een volledige nacht slapen, of als hij de hele dag traag lijkt te zijn, kan hij een rusteloze slaper zijn. Kinderen tussen de 5 en 12 jaar hebben elke nacht 10 tot 11 uur slaap van goede kwaliteit nodig, volgens KidsHealth.org. Rusteloze slapers krijgen geen goede nachtrust omdat ze niet lang genoeg in één keer in slaap vallen om in een diepe slaap te vallen.

Problemen

Gooien en draaien gedurende de nacht kan tot een aantal overdag leiden problemen. Uw kind kan moeilijk wakker worden als het alarm afgaat. Ze is misschien niet in staat om helder te denken en kan slecht presteren op school. Ze kan de hele dag moe en chagrijnig worden. Activiteiten die ze meestal gemakkelijk of leuk vindt, kunnen moeilijk en tijdrovend worden om te voltooien. Haar groei kan zelfs worden aangetast of haar immuunsysteem kan worden aangetast, waarschuwt KidsHealth.org.

Ademhalingsafwijkingen

Rusteloos slapen kan worden veroorzaakt door een aantal ademhalingsabnormaliteiten, verklaart het Universitair Medisch Centrum van Maryland. Ademhalingsafwijkingen kunnen ertoe leiden dat een kind stopt met ademen of oppervlakkig ademt tijdens het slapen. Deze ademhalingsabnormaliteiten kunnen een kind routinematig wakker maken en voorkomen dat hij voldoende diepe slaap krijgt. De meest voorkomende ademhalingsabnormaliteit, obstructieve slaapapneu, kan worden veroorzaakt door obesitas, afwijkingen in het hoofd of de nek, of grote amandelen of adenoïden. Minder vaak komt het centrale hypoventilatiesyndroom voor, veroorzaakt door een probleem met het centrale zenuwstelsel.

Rusteloze bewegingen

Als uw kind een rusteloze nachtrust heeft omdat zij haar lichaamsbewegingen niet kan kalmeren, kan zij rusteloos zijn benen syndroom of pediatrische ledematen bewegingsstoornis. Volgens KidsHealth.org voelt een kind in het rustelozebenensyndroom tintelingen, jeuk, branderigheid of krampachtige gevoelens in haar ledematen. Deze gewaarwordingen veroorzaken dat ze haar ledematen beweegt om die gevoelens te verwijderen. Bij pediatrische ledematen bewegingsstoornis zijn de schokken en schokken onvrijwillig. Beide aandoeningen kunnen de slaap van een kind verstoren.

Diagnose

Terwijl een arts slaapstoornissen moet diagnosticeren, kunt u zoeken naar tekenen van ademhalingsproblemen of rusteloze bewegingen. Tekenen van ademhalingsproblemen zijn onder meer snurken en mondademhaling. Deze afwijkingen kunnen echter pas worden vastgesteld na een slaapstudie gedurende de nacht in een slaaplaboratorium.

Om een ​​kind te laten diagnosticeren met het rustelozebenensyndroom, moet hij voldoen aan de vier essentiële criteria voor volwassenen en deze sensaties kunnen verklaren in zijn eigen woorden. Volgens het artikel "Restless Legs Syndrome in Children" gepubliceerd in "Medscape General Medicine", zijn de criteria een drang om de benen te bewegen met ongemakkelijke sensaties in de benen, een drang om de benen te bewegen die begint of verergert tijdens perioden van rust, de drang is erger of komt alleen 's nachts voor, en beweging verlicht de onaangename sensaties gedeeltelijk of volledig.

Remedies

Naast de voorgeschreven medicijnen en medische apparatuur kan het oefenen van goede slaaphygiëne de slaapkwaliteit verbeteren. Breng uw kind elke nacht op hetzelfde tijdstip naar bed met een rustgevende bedtijd. Verwijder alle televisies of computers uit de kamer, zodat uw kind zijn kamer aan de slaap koppelt en niet speelt. Op dezelfde manier moet uw kind zijn bed alleen gebruiken om te slapen, niet om bijvoorbeeld te lezen of te telefoneren. Beperk zijn inname van cafeïne en moedig lichaamsbeweging eerder op de dag aan.