Je lichaam streeft ernaar om je in een staat van energiebalans te houden. Het wil dat je de juiste hoeveelheid calorieën toevoegt en verbrandt. Ghreline en leptine zijn twee hormonen die dit proces vergemakkelijken door signalen naar je hersenen te sturen. Ghrelin zegt: "Ik heb honger" en leptine zegt: "Ik heb er genoeg van." Beide zijn relatief nieuwe ontdekkingen voor de wetenschappelijke gemeenschap, maar onderzoekers denken dat het beheersen van ghreline en leptine op een dag de sleutel zal zijn tot het verminderen van obesitas.

Leptin Definition

Leptine is een hormoon dat wordt afgescheiden door vetcellen. Als je goed werkt, reageert je lichaam op leptine door je eetlust te verminderen nadat je hebt gegeten. Leptine bevordert ook het verbranden van calorieën. Het werd per ongeluk ontdekt in het midden van de jaren 1990 toen onderzoekers ontdekten dat muizen die met leptine werden behandeld aanzienlijk minder aten, en muizen met minder leptine overate. Het werkt op dezelfde manier bij mensen, met een draai: zwaarlijvige mensen hebben hoge niveaus van leptine, maar onderzoekers van Harvard en anderen denken dat hun lichaam minder gevoelig is voor de effecten ervan. Leptine-resistentie, zoals bekend, resulteert in "onnodig hoge voedselinname" en lage leptinespiegels zijn een voorloper van obesitas.

Definitie

Ghrelin is het hongerhormoon. Geproduceerd door de maag, het is zijn taak om een ​​bericht te sturen dat je moet eten. Net als leptine werkt het in de regio van de hersenen die zich bezighoudt met genot zoeken, en onderzoekers geloven dat ghreline ook 'stress-eten' beheerst, je hunkert naar calorierijk voedsel en buikvet promoot. Als je een extreem dieet volgt, wordt er nog meer ghreline uitgescheiden en vermindert je vermogen om calorieën te verbranden. De maag schiet elke 30 minuten een dosis ghrelin, maar het kan ongeveer elke 20 minuten versnellen als je buik leeg is en je echt honger hebt. Ghrelin-niveaus dalen als voedsel dat je eet je darm raakt, volgens Dr. Michael Roizen van de Cleveland Clinic.

Hormonen en obesitas

Therapieën die leptine nabootsen en ghrelin reguleren, worden onderzocht om obesitas te behandelen. Meer dan een derde van de Amerikaanse bevolking is zwaarlijvig en nog een derde heeft overgewicht. Ghreline-blokkerende geneesmiddelen hebben belofte getoond als afslankmiddelen, volgens 'Diabetesprognose', en nieuwe medicijnen die de werking van leptine kopiëren zijn in de maak als eetlustremmende middelen.

Beheersing van Leptine en Ghrelin

Volgens Roizen zijn je voedingskeuze en je activiteitenniveau vergelijkbaar met programmeurs op afstand van ghreline en leptine. Door het eten van vaste eiwitten, zoals mager vlees en noten in uw maaltijden, blijft u langer tevreden. Eet eenvoudige suikers, en je zult ghreline stokken. Hij raadt aan om een ​​veilige voorraad voedsel te bewaren - zoals groentesap, een handvol noten, versneden fruit en groenten - om honger op afstand te houden. Bovendien, onderzoek van de Universiteit van Chicago zegt slaapgebrek verhoogt ghrelin, vermindert leptine en verhoogt de incidentie van obesitas.

Behandeling van obesitas

Obesitas resultaten wanneer je consequent meer calorieën verbruikt dan je verbrandt. Hoewel de oorzaken sociaaleconomisch en medisch kunnen zijn, inclusief hormonale, is er geen gevestigde medische behandeling voor obesitas. De beste manier is om minder te eten en meer te verplaatsen. Voor sommigen is bariatrische chirurgie, waarbij het spijsverteringskanaal wordt gewijzigd, een effectieve behandeling. Volgens Weight Watchers heeft onderzoek aangetoond dat mensen die afvallen meer ghreline kunnen aanmaken dan voorheen, maar mensen die bariatrische chirurgie ondergaan produceren minder ghreline, wat hun eetlust vermindert en helpt bij hun gewichtsverlies.