Mensen kunnen in het begin van hun leven methoden ontwikkelen om stress te beheersen die het vermogen belemmert om op de juiste manier met situaties om te gaan, volgens 'Psychology Today'. Lage copingvaardigheden kunnen persoonsproblemen in relaties en werk veroorzaken. Een gebrek aan copingvaardigheden in kan optreden tijdens de kindertijd en spelen tijdens de volwassenheid of kan het gevolg zijn van een traumatische ervaring die zich in het verleden van de persoon heeft voorgedaan.

Depressie

Depressie kan iemands leven overnemen, waardoor het is moeilijk om met iets om te gaan, volgens de Mayo Clinic. Het opschrijven van gevoelens die samenhangen met depressie kan helpen om copingvaardigheden te ontwikkelen. In de meeste gevallen van depressie kan therapie een nuttig uitgangspunt zijn om te beginnen met het omgaan met problemen.

Ondersteuningssysteem

Kinderen die opgroeien zonder een positief ondersteuningssysteem hebben misschien nooit goede copingvaardigheden geleerd, volgens Psychology Vandaag. Het opzetten van een ondersteuningssysteem via vriendschappen, therapie of een steungroep kan iemand helpen om noodzakelijke copingvaardigheden voor het dagelijks leven te ontwikkelen. De mensen in het ondersteuningssysteem moeten lage copingvaardigheden begrijpen en de persoon helpen ondersteuning te gebruiken wanneer dat nodig is.

Emotional Maturity

Veel mensen ontwikkelen nooit emotionele volwassenheid, volgens MentalHelp.net. Dit kan problemen veroorzaken bij het oefenen van passende copingvaardigheden. Als er een traumatische ervaring is opgetreden tijdens de kindertijd of jonge volwassenheid, heeft dit mogelijk het vermogen om emotioneel volwassen te worden, tot staan ​​gebracht. Alleen door de traumatische ervaring aan te pakken, kan een persoon passende copingvaardigheden leren om te helpen bij zijn emotionele volwassenheid.

Isolatie

Als een persoon de meeste tijd alleen doorbrengt, leren ze mogelijk geen positieve copingvaardigheden . Isolatie kan leiden tot grotere problemen, zoals depressie, zelfmoordgedachtepatronen en gebrek aan relaties. Sociale activiteiten helpen bij het aanpakken van problemen binnen de cultuur en stellen de persoon in staat consequent te associëren met andere mensen.

Verdedigingsmechanismen

Vanwege problemen in de kindertijd ontwikkelen veel mensen verdedigingsmechanismen die copingvaardigheden belemmeren, volgens naar Psychology Today. Defensiemechanismen kunnen problemen veroorzaken, omdat een ontkenning van de werkelijkheid optreedt wanneer verdedigingsmechanismen een rol spelen. Omdat verdedigingsmechanismen een ontsnapping aan de realiteit vormen, zal het aanmoedigen van iemand om de realiteit onder ogen te zien, hen in staat stellen passende copingvaardigheden te ontwikkelen.