Hoewel uw benen en het cardiovasculaire systeem duidelijk de belangrijkste bijdragen leveren aan uw vermogen om te rennen, hangt het in topconditie zijn van uw hele lichaam af, inclusief uw endocriene systeem. Dit systeem is verantwoordelijk voor de productie van hormonen, waarvan er veel - met name insuline, testosteron, groeihormoon en schildklierhormoon - een directe rol spelen in hoe je je voelt en presteert tijdens het hardlopen. Verstoringen van uw schildklier kunnen een grote invloed hebben op uw training en algehele welzijn.

Wat de schildklier doet

De schildklier is een vlindervormige klier aan de voorkant van uw nek. De actieve vorm van het hormoon dat het produceert, thyroxine of gewoon T4 genoemd, neemt deel aan processen die verband houden met ontwikkeling, groei en metabolisme. Volgens de Colorado State University beïnvloedt T4 waarschijnlijk elk type cel in het lichaam. Hogere T4-niveaus impliceren een hogere metabolische snelheid in alle opzichten - verhoogde hartslag en grotere afbraak van vetten en koolhydraten - en worden geassocieerd met een grotere mentale alertheid. Zeer hoge niveaus resulteren in angstige toestanden.

Hyperthyreoïdie en Running

Volgens MayoClinic.com wordt een overactieve schildklier gekenmerkt door onverwacht onverklaard gewichtsverlies, een snelle of onregelmatige hartslag, zweten en psychologische verstoringen zoals nervositeit, slapeloosheid of prikkelbaarheid. Als u een afstandsloper bent, probeert u misschien af ​​te vallen of bent u eraan gewend heel erg dun te zijn, dus het is waarschijnlijker dan anderen dat u deze symptomen mist. Vaak zijn fysieke tekenen zoals een struma of brok in de keel of uitstekende oogbollen aanwezig. De ziekte van Graves is een veel voorkomende oorzaak van hyerthyreoïdie. Als uw gewicht daalt ondanks een verandering in training of eetgewoonten, raadpleeg dan uw arts voor een bloedtest.

Hypothyreoïdie en Running

Zoals u wellicht vermoedt, zijn de symptomen van hypothyreoïdie tegenovergesteld aan die van hyperthyreoïdie: traagheid , gewichtstoename, koud aanvoelen, zelfs in warme omgevingen en depressie. Onbehandeld, kan het na verloop van tijd ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken. Een te trage schildklier is meestal het gevolg van een auto-immuunreactie. Volgens Pete Magill van het tijdschrift "Running Times" kunnen hardlopers met een familiegeschiedenis met schildklierproblemen een auto-immuunaanval op hun eigen schildklier veroorzaken door zwaar te trainen. Het eindresultaat in afstandslopers is een onvermijdelijke afname van motivatie en prestaties.

Lange termijn Outlook

De sleutel tot het behandelen van schildklierproblemen is om ze vroegtijdig te identificeren. Dit gedaan, de behandeling is eenvoudig en symptoomverlichting is vrijwel onmiddellijk. Een overactieve schildklier wordt behandeld met een operatie of met radioactief jodium, waarna u de rest van uw leven T4-supplementen moet nemen. Hypothyreoïdie wordt ook behandeld met synthetische T4 en het kan enige tijd duren om de dosis goed te krijgen. In beide gevallen, als uw gewicht en stemming stabiel zijn en u zich beter voelt, zou u in staat moeten zijn om terug te keren naar uw looproutine zonder blijvende gevolgen te hebben.