Slaaptraining betekent dat je je baby helpt in slaap te vallen en te blijven slapen als hij 's nachts wakker wordt. Het doel is om een schema op te stellen met zowel nachtelijke slaap als overdag dutjes die betrouwbaar en consistent zijn voor zowel u als uw baby. De methoden voor slaaptraining variëren echter van cry-it-outprocessen tot een natuurlijk ritme. Begin met slaaptraining wanneer je kind klaar is voor ontwikkeling.

Pasgeborenen

Slaap niet met een pasgeborene. Voed pasgeborenen op afroep en help hen te differentiëren tussen dag en nacht door voedingen om de drie uur gedurende de dag te clusteren en hen 's nachts een volledige voeding op vraag te geven. Nachtvoedingen zijn volkomen normaal. Help uw baby te wennen aan de buitenwereld en routines door een bedtijdritueel op te stellen met bad, pyjama, nieuwe luier en voeding voordat hij in een wieg of wieg wordt geplaatst voor een nachtelijke slaap. Reageer op nachtwakes door een volledige voeding aan te bieden. Moedig tussendoortjes aan door ervoor te zorgen dat de baby beide borsten of het grootste deel van een fles neemt.

Wanneer je baby klaar is

Op de leeftijd van 3 tot 4 maanden beginnen de natuurlijke ritmes van je baby te groeien. Ze is gewend aan dagelijkse voedingen en bedtijd, waardoor ze weet wanneer het tijd is om naar bed te gaan. Tegen die tijd slaapt uw baby voor langere tijd, tot zes uur 's nachts, soms wel acht uur. Ze staat voor je klaar om haar te ondersteunen met slaaptraining, zonder medische problemen. Blijf 's nachts voederen, zorg ervoor dat ze een volledige voeding inneemt en niet alleen snacken. Als je vermoedt dat ze aan het snacken is, op basis van een normale dagvoeding, kijk dan of je partner - als je borstvoeding geeft - haar kalmeert zonder te voeden door haar tegen haar te wrijven.

Overdag Slaap

Slaaptraining uw baby is niet alleen gewijd aan nachtrust. Om ervoor te zorgen dat je baby goed slaapt, richt je ook op dutjes. De meeste baby's hebben een ochtendnapje en een middagdutje nodig tot ze ongeveer 12 tot 18 maanden oud zijn. Hoewel het dutrititueel niet zo kritisch is als het nachtritueel, moet je van je 6 tot 9 maanden oude kind versterking verwachten, omdat zijn nieuwe vaardigheden het moeilijk maken om in slaap te komen.

Overwegingen

Volgen de signalen van uw baby dat ze moe is, helpen u erop te wijzen dat het dutje is gedurende de dag en ze is klaar om te slapen 's nachts. Geeuwen is een duidelijk teken, maar dat is ook wrijven in haar ogen en prikkelbaar zijn. Als het niet de exacte tijd is dat je baby gewoonlijk slaapt, maar ze duidelijk tekenen van vermoeidheid vertoont, zet haar dan gerust. Babyontwikkeling is dynamisch en exacte timing is niet zo belangrijk als het herkennen van wat uw baby nodig heeft.

, , ] ]