Van 1980 tot 2008 namen de snelheden van zwaarlijvigheid in de Verenigde Staten toe van 6,5 procent tot 19,6 procent bij kinderen van 6 tot 11 jaar oud, volgens het National Center for Chronic Disease Control Prevention. In alle leeftijdsgroepen van kinderen is obesitas in de Verenigde Staten aanzienlijk toegenomen. Het centrum suggereert dat een combinatie van redenen achter de opkomst zit, maar één bijdragende factor is een afname van fysieke activiteit tijdens de kindertijd.

Oefening Aanbevelingen

De nationale vereniging voor sport en lichamelijke opvoeding suggereert dat kinderen een minimaal 60 minuten beweging per dag. Het type activiteit doet er niet toe, zolang het maar een matige of een hoge intensiteit heeft. Dat omvat alles van springtouw tot speeltag. Peuters en kleuters moeten 60 minuten ongestructureerde lichaamsbeweging krijgen en mogen niet langer dan een uur achtereen zittend blijven zitten. In een onderzoek onder tiendeklassers in Washington in 2006 bereikte slechts 43 procent het voorgestelde dagelijkse activiteitsdoel.

Schoolactiviteiten

Lichamelijke opvoeding en algemene activiteiten tijdens schooltijd daalden met 14 procent van 1991 tot 2003. Op Daar komt nog bij dat slechts 28 procent van de middelbare scholieren de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid lichaamsbeweging krijgt. Enkele van de redenen die door docenten op een school in New York worden aangehaald vanwege het gebrek aan lichamelijke opvoeding, zijn onder meer gebrek aan apparatuur, onvoldoende training, geen naleving door ouders en vooroordelen over activiteiten met betrekking tot gestandaardiseerde tests.

Sedentaire activiteiten

Veel kinderen hebben nu toegang tot een reeks media, waaronder tv, videogamemachines, smartphones en internet. Onderzoekers hebben al in 1985 te maken gehad met overmatig televisiekijken met zwaarlijvigheid bij kinderen. Een paper met de titel 'Obesitas bij kinderen: Prevalentie, behandeling en preventie' op de website van de University of New Mexico bleek dat het gebruik van de media sterk geassocieerd is met dalingen in dagelijkse fysieke activiteiten. Bovendien hebben kinderen die tv kijken meer kans op het eten van vette snacks, wat bijdraagt aan het risico op obesitas bij kinderen.

Keep Your Child Active

Help uw kind actiever worden door de hoeveelheid toegestane schermtijd te verminderen per dag. Probeer een eerlijke limiet af te dwingen, bijvoorbeeld niet meer dan twee uur computer of tv per dag voor iedereen in het gezin. Evenzo kan het verwijderen van tv's uit de slaapkamers van kinderen helpen om lange sedentaire periodes van scherm kijken te voorkomen. Het regelen van dagelijkse activiteiten voor het gezin, zoals fietstochten, hondenuitlaten of uitstapjes naar de speeltuin, kan ook helpen uw kinderen actief te houden.

, , ] ]