Een van de meest voorkomende vroege symptomen van zwangerschap is ochtendmisselijkheid. Zwangere vrouwen beginnen het vaak al enkele weken na de conceptie te ervaren, en dit duurt meestal tot bijna aan het einde van het eerste trimester. Uw hormonen, inclusief progesteron, zijn verantwoordelijk voor de misselijkheid en misselijkheid die zo vaak voorkomen in de vroege zwangerschap.

Zwangerschap Hormonen

Wanneer u zwanger wordt, veranderen uw normale hormonale cycli aanzienlijk. In plaats van dat elke maand oestrogeen- en progesteronspiegels stijgen en vervolgens dalen, ervaar je negen maanden hoog oestrogeen en progesteron, plus hoge niveaus van een derde hormoon, hCG, of humaan choriongonadotrofine. Deze hormonen werken samen om de noodzakelijke veranderingen in de zwangerschap te veroorzaken, waaronder het helpen handhaven van de baarmoederslijmvlies, dat is waar uw ontwikkelende baby implanteert binnen slechts een week of twee van de bevruchting.

Progesteron

De specifieke rol van progesteron heeft rechtstreeks betrekking op de baarmoederslijmvlies en indirect op andere lichaamssystemen. Totdat je baby de placenta ontwikkelt, een orgaan dat meestal rond de vierde zwangerschapsmaand eindigt, is het volledig afhankelijk van de bloedvaten van de baarmoederslijmvlies voor voedingsstoffen en zuurstof. Progesteron helpt de baarmoederslijmvlies te behouden, en zonder hoog progesteron kun je een vroege zwangerschap niet volhouden, legt Dr. Lauralee Sherwood uit in haar boek "Human Physiology."

Morning Sickness

Een van de lastigste van de effecten van hoge progesteron is dat het bijdraagt ​​aan het vertragen van het spijsverteringskanaal. Dit helpt u alle voedingsstoffen uit het voedsel dat u eet te extraheren, maar het houdt ook voedsel langer in de darm en kan uw risico op misselijkheid verhogen, vooral wanneer uw bloedsuikerspiegel daalt. Heidi Murkoff en Sharon Mazel, in hun boek 'Wat te verwachten als je aan het denken bent', merken op dat de ochtendmisselijkheid optreedt door zowel de werking van de hormonen hCG en progesteron op de darm.

Overwegingen

Omdat ochtendmisselijkheid vaak het ergst is als uw bloedsuikerspiegel laag is, beveelt dr. Miriam Stoppard in haar boek 'Conceptie, zwangerschap en geboorte' dagelijks vele kleinere maaltijden aan om uw bloedsuiker te helpen onderhouden. Door eiwitrijke voedingsmiddelen zoals kaas of eieren te combineren met koolhydraten zoals crackers, kan uw bloedsuikerspiegel stabieler worden gehouden dan alleen koolhydraten. Bovendien zorgen kleine maaltijden ervoor dat uw darm meer regelmatig werkt dan grotere maaltijden.

Preventie /Oplossing

Hoewel de meeste verloskundigen geneesmiddelen tijdens de zwangerschap niet aanbevelen, kunt u de symptomen van ochtendmisselijkheid tot die tijd helpen verlichten. zoals je lichaam gewend raakt aan het overtollige progesteron, wat meestal voorkomt rond de derde maand van de zwangerschap. Gembersnoep eten of gemberthee drinken kan helpen, let op Murkoff en Mazel, net als een kleine snack voordat je 's ochtends uit bed komt.