Tegen ongeveer 5 maanden oud slapen de meeste baby's 12 tot 15 uur per dag, inclusief een ochtend- en middagdutje. Niet alle baby's ontwikkelen zich echter in hetzelfde tempo of hebben hetzelfde slaapgedrag en dezelfde gewoonten. Veel situaties en omstandigheden kunnen de dutijd verstoren en voorkomen dat uw baby een goede nachtrust krijgt.

Oorzaken

Dutten is vaak moeilijk voor een kind van 5 maanden dat motoriek leert, zoals rechtop zitten en kruipen. De opwinding om deze nieuwe vaardigheden te oefenen, maakt het moeilijk om in slaap te vallen of zorgt ervoor dat ze wakker wordt tijdens het dutje. Als u uw baby slaapt voor een dutje voordat ze er klaar voor is of haar laat laat leggen wanneer ze oververmoeid is, kan dit ook de slaap blokkeren en dutijd moeilijk maken. Daarnaast kan een onjuiste sfeer, zoals het neerleggen van je baby voor een dutje in de woonkamer in plaats van in haar slaapkamer, slaapproblemen veroorzaken.

Oplossingen

Stel een slaapplanning op door een specifieke dutijd in te stellen en vasthouden eraan. Leg je baby neer, als hij tekenen begint te vertonen dat hij slaperig is, zoals over zijn ogen wrijven of aan zijn oren trekken. Laat hem indien nodig een paar minuten opheffen totdat hij vanzelf in slaap valt. Je kunt hem ook oppakken zodra hij een paar minuten boos en kalm wordt of een tijdje met hem speelt voordat hij hem weer neerlegt. Je belangrijkste doel is om je baby te leren slapen in zijn eigen dutje.

Tips voor succes

Leg je baby neer voor een dutje op dezelfde plaats waar ze slaapt voor het slapengaan. Teken de blinds om het donker te maken en speel rustgevende muziek of een "witte ruis" machine. Als je baby vaak wakker wordt of weigert te slapen tijdens het dutje, is ze misschien klaar om haar ochtendnapje uit te schakelen en over te schakelen naar een enkel dutje. Hoewel dit soms betekent dat je kind van 5 maanden minder slaapt totdat ze zich aanpast, zal haar middagdutje meer dan waarschijnlijk langer worden naarmate ze meer gewend raakt aan het nieuwe schema.

Overwegingen

Hoewel het vaak voorkomt het klinkt alsof je baby wakker is in de dutijd, de KidsHealth-website merkt op dat dit niet altijd het geval is. Baby's kreunen, zuchten, schreeuwen en lachen zelfs - terwijl ze in slaap is. En als je baby wakker wordt tijdens een dutje, geef hem dan een moment om te hervestigen en terug in zijn eigen slaap te vallen voordat hij de kamer in gaat om hem te verzorgen.

, , ] ]