Hypnose wordt al lang gebruikt bij onderwerpen om een ​​gedragsverandering te bewerkstelligen. Velen stellen zich voor dat het eenvoudigweg een truc van het magische type is, gedaan in shows; hypnose is echter met succes gebruikt om te helpen met gewichtsverlies en om mensen die willen stoppen met roken te helpen. Veel mensen gebruiken hypnose als een vorm van therapie of om te mediteren en te ontspannen. Om hypnotiserende suggesties te ontvangen, moet je ontspannen en kalm zijn.

Hoe kun je iemand hypnotiseren terwijl je slaapt

Maak een ritme met degene die je probeert te hypnotiseren. Terwijl je naast de persoon zit, stem je zijn of haar ademhaling op een langzame, afgemeten manier af. Hiermee kom je in een ritme met het onderwerp, zodat je het slaappatroon van de persoon niet verstoort.

Wrijf de hand of arm van je onderwerp. Raak langzaam en voorzichtig de arm of vinger aan en begin langzaam in te wrijven.

Leg uit wat je aan het doen bent. Dit is om je stem in iemands hoofd te vestigen. Begin niet met het introduceren van het gedrag dat u probeert te veranderen; leg eenvoudigweg uit wat jij en het onderwerp op dat moment doen. U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ik wrijf over uw arm terwijl u slaapt. U slaapt in een warme kamer."

Suggesties maken. Nu kunt u beginnen met beschrijven welk gedrag u wilt wijzigen. Zorg ervoor dat u een ritmische toon in uw spraak gebruikt om de slaapcyclus van het onderwerp niet te verstoren. Herhaal de gedragsverandering meerdere keren. Terwijl u dit doet, blijft u de hand of arm van uw onderwerp wrijven. Ga ongeveer 10 tot 15 minuten verder en loop dan geleidelijk weg. Als de suggestie niet de eerste keer van kracht wordt, kunt u het op een ander tijdstip opnieuw proberen.

Houd rekening met beperkingen. Het zou onethisch zijn om te proberen iemand te hypnotiseren zonder hun toestemming - en zeker niet als de persoon een kind is. Hoewel iedereen deze technieken kan proberen, zijn er veel opgeleide hypnotherapeuten die waarschijnlijk de beste resultaten kunnen bereiken.