Juan Manuel Marquez: Best. Maaltijd.

Als waar iemand woont van invloed is op de voedingskeuzes, dan is voor boksen de levende legende Juan Manuel Marquez de Mexicaanse keuken numero uno. Aan het begin van het trainingskamp voor

10 dingen op een voedseletiket die je niet moet negeren

Calorieën, eiwitten, koolhydraten ... en ingrediënten die je soms niet eens kunt uitspreken. Nutrition facts-labels op voedselpakketten bieden een schat aan inzicht in wat er feitelijk in

Healthy After School Snacks voor Teens

Wanneer je tiener thuiskomt van school, kan hij honger hebben. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat zijn naschoolse tussendoortjes voedzaam zijn. Door een paar nietjes bij de hand te ho

Voedzame lunchideeën voor tieners

Tussen 1970 en 2008 steeg de incidentie van tiener-obesitas van zes naar 18 procent, deels dankzij een dieet vol met pizza, frisdrank, brood en op graan gebaseerde desserts. Om te voorkomen

Levothyroxine &High Fibre Diet

De schildklier is verantwoordelijk voor de productie van significante hormonen die de meerderheid van metabolische functies regelen, zoals het afbreken van voedsel tot bruikbare voedingsstof

Do Too Much Fiber Lower Testosterone?

De hersenen brengen luteïniserend hormoon vrij, dat vervolgens naar de teelballen wordt gestuurd, waar het de productie van testosteron stimuleert. Testosteron speelt een rol in tal van func

Borstvoeding Dieet Menu Voedingsmiddelen

Volgens de National Academy of Sciences moeten vrouwen die borstvoeding geven ongeveer 2.600 calorieën per dag consumeren terwijl ze hun babys verzorgen. Net als de aanbevelingen voor goede

De beste voeding voor schildklierproblemen

De schildklier produceert hormonen die uw metabolisme reguleren, of de snelheid waarmee voedsel wordt omgezet in energie. Een op de acht vrouwen tussen de 35 en 65 jaar heeft een schildklier

Azijn terwijl hij zwanger is

Azijn zie je misschien niet als een gezondheidsvoeding, maar deze gefermenteerde vloeistof is een calorie- en natriumvrije smaakversterker die rijk is aan antioxidanten. En als u zwanger ben

Wat zijn gezonde gewoontes?

Onder alle nieuwste en beste dieetschemas en oefenvaringen zijn beproefde manieren om een ​​gezond en actief leven te leiden en te behouden. Een gewoonte is een oefening die je regelmatig do

Kan een gebrek aan koolhydraten je humeurig maken?

Je lichaam breekt koolhydraten af ​​in suikers, die je cellen dan gebruiken voor energie. Uw lichaam slaat overtollige koolhydraten echter op als vetten. Daarom hebben koolhydraten een slech

Meer jodium in de Diet

krijgen Hoewel jodiumsupplementen en multivitaminesupplementen met jodium beschikbaar zijn, kunt u daadwerkelijk aan uw dagelijkse behoeften aan jodium voldoen door een uitgebalanceerd diee

Jodium in Fruits

Je lichaam heeft jodium nodig, een niet-metaalachtig element, om de normale schildklierfunctie te ondersteunen. De oceanen en bodem van de aarde bevatten jodium, waardoor vis, fruit en groen

Hebben veganisten gezonde, lagere oestrogeenniveaus?

Oestrogeenniveaus houden rechtstreeks verband met het risico op het ontwikkelen van borstkanker, een relatie waarvan we al meer dan 100 jaar bekend zijn, volgens een artikel uit januari 2001

Meisje Pageant Geheimen voor Dieet &Oefening

Terwijl de concurrentie van opazoekers er goed uitzien in een zwempak lijkt gemakkelijk, is dat bikinilichaam vaak het product van hard werken en een toewijding aan een gezond dieet en train

Hormonen in balans brengen met Diet

Uw hormoonspiegels fluctueren gedurende uw hele leven en kunnen soms hoofdpijn, pijn, stemmingswisselingen, vermoeidheid of acne veroorzaken. Dergelijke hormonale onevenwichtigheden kunnen h

Zijn er voedingsmiddelen die werken als vrouwelijke hormonen?

Oestrogeen is een vrouwelijk geslachtshormoon dat verantwoordelijk is voor de vrouwelijke vruchtbaarheid. Het helpt ook om botvorming te bevorderen. Sommige voedingsmiddelen bevatten een hor

De emotionele voordelen van een plantaardig dieet

Of vegetarische, veganistische of flexitarische, plantaardige voeding steeds populairder wordt, en niet voor niets. Een op planten gericht dieet kan tal van gezondheidsvoordelen bieden, van

Voedingsmiddelen om tieners gezond te houden Sharp

Wanneer een persoon essentiële voedingsstoffen mist, zal zijn lichaam niet in staat zijn om zo efficiënt mogelijk te werken. Voor tieners is het belangrijk om aandacht te schenken aan wat ze

Welke voedingsmiddelen geven de beste energie voor hypothyreoïdie?

Je lichaam heeft altijd energie nodig om te functioneren. Je schildklier produceert hormonen die dit mogelijk maken. Lage niveaus van schildklierhormoon, een medische aandoening die hypothyr

Gewichtsverlies Tips om niet na te denken over eten

Als u op dieet bent, kunt u een buitensporige hoeveelheid tijd besteden aan het nadenken over voedsel - welk voedsel u moet eten, welk voedsel u niet kunt eten, welk voedsel u niet voor alti

Effecten van het eten van junkfood tijdens de zwangerschap

Voeden van een groeiende foetus vereist extra eiwitten boven wat nodig is om te voldoen aan de toegenomen metabolische behoeften van de moeder. Ze heeft minimaal 60 gram eiwit per dag nodig,

Conserveringsmiddelen verwijderen

Conserveringsmiddelen doen precies wat hun naam zegt: ze bewaren voedsel, medicijnen, cosmetica en andere producten en beschermen ze tegen bederven. Maar misschien moet u ze uit uw dieet ver

Hoe krijg ik meer jodium en zink in mijn dieet zonder vlees?

Het ontwerpen van een uit voedingsoogpunt uitgebalanceerd vegetarisch dieet kan een uitdaging zijn omdat sommige essentiële voedingsstoffen voornamelijk in vleesbronnen worden aangetroffen.

BRAT-dieet voor zwangerschap

Het BRAT-dieet bestaat uit neutraal, licht verteerbaar voedsel dat kan helpen de stoelgang steviger te maken en voedingsstoffen te vervangen die verloren zijn gegaan door braken. Dit dieet k

Anti-Goitrogenic Dieet voor hypothyreoïdie

De meeste artsen zeggen dat je meer broccoli moet eten omdat het goed voor je is, tenzij je hypothyreoïdie hebt, een medische aandoening die wordt gekenmerkt door lage niveaus van schildklie

Dieetlijst voor zwangere vrouwen

Zwangere vrouwen zijn vaak berucht om hun voedingskeuzes. Meer dan ooit wordt vrouwen echter gevraagd om zich tijdens hun zwangerschap te concentreren op voeding in plaats van onbedwingbare

Koolhydraten en testosteron

Hoewel er vele manieren zijn om de testosteronniveaus te verhogen, inclusief weerstandstraining en suppletie, speelt voeding een cruciale rol in de testosteronproductie. Omdat cholesterol no

De ultieme kaasachtige, low-carb Nachos

maken Het is gemakkelijk om je vrienden een zak chips en een kom dip te bieden wanneer ze voorbij komen, maar kom nu - laat ons je geliefden een beetje meer zien! Met mini-zoete paprikas in

Mark Consuelos verdedigt Kelly Ripas controversiële bikini picture

Kelly Ripa was onlangs online aan het trollen voor het kijken naar sexy dragen van een bikini op 47-jarige leeftijd, en haar man, Mark Consuelos, kwam onmiddellijk tot haar verdediging. Co

OMG, het eten van kaas is gekoppeld aan een betere gezondheid in een nieuwe studie

Je hebt gelijk gekregen, kaasliefhebbers (aka vrijwel iedereen). Terwijl de conventionele wijsheid al lang belasterd kaas als een vetbeladen, cholesterol-verhogende traktatie, heeft een nieu

3 Donut Recepten die helemaal schuldig zijn Gratis

De woorden gezond en donuts horen meestal niet in dezelfde zin: donuts worden meestal gebakken en vervolgens overgoten met suiker van banketbakkers of een ultrazoet glazuur. Maar als we E

Hangry? Hier is de wetenschap achter jouw op voedsel gebaseerde woede

Velen van ons maken grapjes over hangry - een term die het vertrouwde hongergevoel beschrijft, waardoor je slecht gehumeurd of prikkelbaar wordt. Nu blijkt uit nieuw onderzoek dat hanger nie

Wat is duurzaam vlees en hoe u It

kunt kopen? In de huidige staat is het niet moeilijk om de bio-industrie een gebroken systeem te noemen - de methoden die fabrieksboerderijen gebruiken om vlees te produceren voor onze cons

De waanzinnige hoeveelheid calorieën die je geesteloos eet op het werk

Een nieuw onderzoek van de Amerikaanse centra voor ziektebestrijding en -preventie (CDC) laat zien dat mensen die op een kantoor werken, misschien 1.300 calorieën per week consumeren - en da

, 3, [[Skim: Waarom Volle Dairy Dairy misschien niet de Enemy is

In 1985 adviseerde het Amerikaanse Ministerie van Landbouw (USDA) Amerikanen eerst voor magere of melkvette melk en zuivelproducten dan voor volvette versies om hun risico op hartaandoeninge

Hoe de beste kalkoen te kiezen Deze Thanksgiving

Love turkey? Je hebt geluk. Naast het feit dat het een rijke bron van eiwitten is, is kalkoenvlees een uitstekende bron van ijzer, zink en kalium. En het is ook vetarm als het zonder de huid

4 negatieve gedachten over eten om meteen te verbannen

We nemen ongeveer 200 beslissingen over voedsel per dag, schat directeur van het Cornell Food en Brand Lab Brian Wansink. Het klinkt als veel, totdat je het afbreekt: wat moet ik als ontbijt

Eén gezond ding om elke dag van de maand te doen

Vertel de waarheid: wat deed u met de goede voornemens van vorig jaar? En die van het jaar ervoor? Het kan overweldigend zijn om te beslissen hoe je op magische wijze je leven voor 2016 kunt

Chris Pratts Healthy On-Set Snack staat op het punt je nieuwe favoriet te worden

Chris Pratts Guardians of the Galaxy co-sterren kunnen zijn ongelooflijke zelfbeheersing niet overwinnen als het gaat om eten. Co-ster Karen Gillan opende onlangs het open dieet voor mensen

Beyonce Goes Vegan (opnieuw) in voorbereiding op Coachella Festival

In 2013 begon Beyonce aan een dieetrevolutie toen ze aanzienlijk afslankte met behulp van een op planten gebaseerd dieet. Nou, blijkbaar maakt Queen Bey opnieuw een veganistische maaltijd: z

Sorry, Millennials, One Day Pizza zal gewoon niet zo lekker zijn

Na alle jaren van eten duurde het voordat je het voedsel ontdekte waarvan je houdt en het het meeste haat, je wilt misschien je gehemelte voor een grote verandering steunen. Als je begin 20

Justin Timberlake en Jessica Biels Cheat Day Meal zijn allemaal van ons

Met haar onberispelijke teint en zijn gebeeldhouwde lichaamsbouw is het niet verrassend dat Jessica Biel en Justin Timberlake gezondheidsklachten zijn. In tegenstelling tot sommige andere Ho

Hoe weet u welk type overeter u bent

Voedsel is zon groot deel van ons leven. We hebben het niet alleen nodig om onze dagelijkse activiteiten te voeden, maar het is ook een deel van onze vieringen en kan zelfs een coping-mechan

Hoe gezond zijn de snacks Kim Kardashian Feeds North?

Babymeisje 💃🏽 Een foto geplaatst door North West Official (@ _north.west_) op 8 oktober 2015 om 13.30 uur PDT North West recent stal haar moeders $ 1.700 Balenciaga-laarzen, en haar goe

5 eenvoudige rauwe veganistische recepten

Wat is het eerste waar u aan denkt als u de woorden raw en vegan samen hoort? Hippies bestaan alleen op sla en wortels? Als dat zo is, moet je deze volgende vijf recepten eens proberen van

Julia Roberts zegt: wees niet gemeen tegen Pasta

Andere beroemdheden kunnen koolhydraten en suiker als de pest vermijden, maar niet Julia Roberts. De 49-jarige superster onthulde onlangs dat ze niet bang is om pasta, koekjes, kaas en wijn

Waarom je obsessie met friet de menselijke conditie is

Er is een reden waarom koolhydraatbeperkte diëten zoals South Beach en Paleo voor velen van ons totaal bonk klinken. Wat zal er gebeuren, denken we bij onszelf, wanneer de behoefte aan pasta

Geen grapje, Candy-gearomatiseerde kaas is het nieuwste gekke voedsel Mash-Up

Als je dacht dat Kit Kat-sushi raar was, zal het nieuwste eten om de mashup-behandeling te krijgen, je verbazen: Candy. Op smaak. Cheese. Ja, dat lees je goed - kaas met een suikersmaak is

Het bewijs dat onze voorhistorische voorouders misschien een keto-dieet hebben gevolgd

Ongeveer 5.300 jaar geleden was een man, Otzi, hoog in de Alpen en werd vermoord - hij liet hem vallen nadat hij was neergeschoten met een pijl die een slagader trof . (Eén theorie suggereer

Hoe je je lichaam weerstaat tegen voedselhonger

Je kunt niet van je verlangens afkomen als je ze niet begrijpt. Voordat je je eetgewoonten begint te veranderen, ga je er overheen en probeer je erachter te komen waar je naar verlangt en wa

Suiker en zout cravings

Eetlustgevoelens kunnen lastig zijn om te beheren. Soms kun je toegeven, genieten van een snack die voldoet aan de hunkering en die weg is. Maar verlangens naar zout of suiker die aanhouden

Waarom snakken we snoepjes?

Soms snakken mensen zo vaak en zo vaak naar snoep dat hunkeren diep in hun lichaam lijkt te zitten. Deze verlangens kunnen irrationeel lijken, maar ze kunnen voortkomen uit verschillende fys

Tarwekiemen en oestrogenen

Tarwekiemen zijn het embryo of het reproductieve deel van het tarwezaad en worden beschouwd als het meest voedselrijke gedeelte. Tarwekiemen bevatten verbindingen die fyto-oestrogenen worden

Tarwekiemen en vruchtbaarheid

Als u probeert zwanger te worden, bent u misschien op zoek naar voedsel dat uw vruchtbaarheid zal helpen stimuleren. Terwijl het eten van een gezond, uitgebalanceerd dieet een belangrijke vo

Verhoogt een hoog-eiwitdieet testosteron?

Twee factoren die van vitaal belang zijn voor uw pogingen om spieren op te bouwen en de winsten te behalen die u in de sportschool wilt, zijn de eiwitinname en testosteronniveaus. Ondanks da

Can Soy Protein Hurt Testosteron bij mannen?

Testosteron is een hormoon dat voornamelijk voorkomt bij mannen en dat wordt geproduceerd in de teelballen. Het is verantwoordelijk voor spiermassa en kracht, evenals libido. Soja-eiwit en d

Buikspieroefeningen op 5 maanden Pregnant

Buikspieroefeningen richten het werk op de rectus abdominis, of de oppervlakkige spieren van uw buikstreek. Tijdens de vijfde maand van de zwangerschap begint deze regio sneller uit te breid

Crunches en abdominale trainingen tijdens de zwangerschap

Tijdens een zwangerschap zal je lichaam vele grote veranderingen ondergaan. Veel actieve vrouwen streven ernaar om gedurende de hele zwangerschap een actieve levensstijl te behouden, inclusi

Postpartum Tight-Tightening Exercises

Oefeningen om uw buik aan te spannen nadat uw baby is geboren, zijn ontworpen om uw buikstreek terug te brengen naar dezelfde vorm en vorm als vóór de zwangerschap. Raadpleeg uw arts voordat

Gymoefeningen voor Toning

Zowel weerstands- als cardiovasculaire oefeningen kunnen u helpen om uw lichaam te versterken. Een belangrijk onderdeel van het verbeteren van de spiertonus of -definitie is het verminderen

Eén groot antwoord: wat is het verschil tussen gewichten en cardio voor vetverlies?

LIVESTRONG.coms One GREAT Answer -serie neemt uw gezondheids- en fitnessvragen over aan s werelds slimste experts. Wat is het verschil tussen gewichten en cardio voor vetverlies? -Brook

4 redenen waarom je niet het lichaam hebt dat je wilt

Je dieet is schoon. Je hebt een pantry vol met supplementen en je hebt in zes maanden geen trainingssessie gemist. Toch heb je nog steeds niet het lichaam dat je wilt. Dit is een veel voor

20 weken zwanger: oefenen en slapen op je rug

Zwangerschap is een tijd van verandering en helaas omvat dit ook uw slaap- en trainingsgewoonten. Je uitdijende buik plaatst een paar beperkingen op je lichaamspositie, zoals het niet uitvoe

Home Oefeningen voor tienermeisjes

Adolescentie is de belangrijkste tijd om een ​​oefeningsroutine te beginnen. Oefening versterkt de botten en spieren, verbetert het uithoudingsvermogen, helpt een gezond gewicht te behouden

Kettlebell-oefeningen tijdens de zwangerschap

Het houden van een limiet aan hartslag en inspanning was vroeger het advies dat artsen hun zwangere patiënten zouden geven. Maar recente studies, zoals die gepubliceerd in 2011 door de Unive

Oefeningen voor kinderen met Osgoode Schlatters-ziekte

Kinderen ontwikkelen de Osgood-Schlatter-ziekte hoogstwaarschijnlijk tussen 9 en 15 jaar. De Osgood-Schlatter-ziekte is het gevolg van de patellapees of de pees die zich boven de knieschijf

Het maximale uit groei halen Spurts

Groeistimuli gebeuren bij alle kinderen, maar ze kunnen grote schade aanrichten aan uw sportieve leven. Je lichaam zal periodes van snelle verticale groei doormaken, onderbroken door periode

Sprinten &Testosteron

Testosteron laat je spieren groeien en stimuleert je metabolisme. Hoge niveaus van testosteron dragen indirect bij aan uw vermogen om te sprinten. En met de juiste training en voeding, kunt

Belang van spierkracht

In de huidige maatschappij willen veel mensen kracht en spieren opbouwen in de hoop hun esthetische aantrekkingskracht te verbeteren of beter te presteren in de sport. Naast het verbeteren v

De beste oefeningen voor lichaamssoorten van bepaalde mensen

Elke man heeft een genetische aanleg voor een bepaald lichaamstype of een combinatie van lichaamstypes. Individuele lichaamstypes zijn meestal gebaseerd op de botstructuur en de manier waaro

Kan deze chiropractische techniek blessures voor de training voorkomen?

Pijn is helaas een deel van het leven. Of het nu is door een blessure als een enkel draaien tijdens een voetbalspel of een trailrun of chronische nekpijn door jarenlang naar een computersche

Plankoefening tijdens zwangerschap

Ondanks andere beperkingen, kunnen zwangere vrouwen nog steeds oefenen, omdat het lichaam mogelijkheden biedt om te versterken, endorfines vrij te maken en het hart en de longen te werken. E

Antenatale oefeningen tijdens de zwangerschap

Lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap heeft niet alleen voordelen voor aanstaande moeders maar ook voor hun opgroeiende babys. Sutter Health zegt dat prenatale oefeningen rugpijn kunnen v

Welke oefeningen zijn slecht tijdens de zwangerschap?

Zelfs als u een overtuigd bankaardappel bent, kan het krijgen van een beetje lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap u helpen om een ​​gezond gewicht te behouden en u voor te bereiden op de

Trainingsprogrammas voor zwangere vrouwen

Terwijl veel vrouwen zwangerschap behandelen als een tijd om te ontspannen en te ontspannen, loont het om actief te blijven tijdens de zwangerschap op zowel korte als lange termijn. Niet all

Dos en Donts voor innerlijke dijoefeningen tijdens de zwangerschap

In het niet zo verre verleden werd lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap als gevaarlijk voor mama en baby beschouwd - absoluut niet het risico waard om een paar onnodige kilos af te hou

Hoe cellulitis tijdens zwangerschap te voorkomen

Voor veel vrouwen zijn veranderingen aan het lichaam tijdens de zwangerschap inclusief de verwerving van cellulitis. Erfelijkheid is één factor en leeftijd en lichaamsgewicht zijn anderen. E

Leg Toning Exercises During Pregnancy

Hoewel je middelste kan groeien, hoeft zwanger zijn niet te betekenen dat je overal exponentieel groeit. Veel oefeningen zijn veilig voor de meeste vrouwen om te doen tijdens de zwangerschap