Om iedereen te helpen inspiratie op te doen voor de conditie en gewichtsverlies voor het nieuwe jaar, is dit het perfecte moment om enkele van onze favoriete LIVESTRONG.COM-succesverhalen over het gewichtsverlies van het afgelopen jaar te delen ..

Ze hebben het gedaan, en jij ook! Zien dat iemand anders een gevecht heeft overwonnen waarmee je worstelt, kan heel motiverend zijn. Als je op zoek bent naar inspiratie om je innerlijke vuur te voeden, zijn deze tien verhalen een geweldige plek om te beginnen. Als de verbazingwekkende BEURSE en AFTER foto's niet werken, klik dan na elke afbeelding op de link om alle details te zien over de specifieke uitdagingen van elke persoon en hoe deze zijn overwonnen om hun doelen te bereiken.

1 Stephanie C. verloor 110 pond!

Stephanie had er een jaar voor nodig om 110 pond te verliezen. Naast het bijhouden van haar dagelijkse calorieën hield ze ook haar eiwit-, vet- en koolhydraat-macronutriënten bij met de LIVESTRONG Calorie Tracker. Lees Stephanie's volledige verhaal en ze heeft meer foto's van haar transformatie.

2. Sarah M. heeft 91 kilo verloren!

Om 90 kilo af te vallen, besloot Sarah dat ze tussen de 1.200 en 1.800 calorieën per dag moest eten - twee grote maaltijden en drie snacks. Ze is dankbaar dat ze in Colorado heeft gewoond, waar het wandelen over de prachtige omliggende bergen een favoriete activiteit is die haar gezond en fit houdt. Lees Sarah's volledige verhaal en bekijk meer foto's van haar transformatie.

3. Bryce W. heeft 150 kilo verloren!

Bryce volgde zijn calorieën op de Calorie Tracker van LIVESTRONG.COM en was niet bang om te kunnen passen in een hokje in een restaurant als iemand die graag op mountainbikes rijdt en gewichten ophaalt om te trainen. Lees Bryce's volledige verhaal en bekijk meer foto's van zijn transformatie.

4. Amanda B. heeft 85 pond verloren!

Amanda crediteert het advies en de ondersteuning van de LIVESTRONG.COM community door haar aan te moedigen 85 pond te verliezen en langzaam te bouwen uithoudingsvermogen en voltooi een Couch to 5k running programma ondanks haar levenslange strijd met astma. Ze hoeft niet langer hartmedicatie te nemen na het verliezen van het gewicht, en besteedt veel aandacht aan het tellen van calorieën voor haar succesvolle transformatie. Lees het volledige verhaal van Amanda en zie meer foto's van haar transformatie.

5. Dianna J. verloor 195 pond!

Dianna lijdt aan ernstige genetische artritis. Ze is dan ook zeer beperkt in hoe actief ze kan zijn als resultaat van het leven met constante pijn. Ze waardeert zorgvuldige calorietracking en nuttige aanmoediging en advies van communityleden van LIVESTRONG.COM om haar te helpen zich te bevrijden van de schadelijke cyclus van crash-dieting en de verandering in de gezonde levensstijl die ze opeist voor haar gewichtsverlies van bijna 200 pond. Lees het volledige verhaal van Dianna en zie meer foto's van haar transformatie.

6. Dean L. heeft 95 kilo verloren!

Dean wilde graag voldoen aan de vereiste gewichtsbelasting om deel te kunnen nemen aan een ezelrit naar de onderkant van de Grand Canyon in een grote transformatie waarbij hij 95 pond verloor. Naast het maken van die muilezelreis, maakte hij ook grote verbeteringen aan zijn algehele gezondheid, waaronder het uitstappen van diabetesmedicijnen. Lees Dean's volledige verhaal en ze meer foto's van zijn transformatie.

7. Leslie S. verloor 97 pond!

Leslie was geïnspireerd om gewicht te verliezen en haar gezondheid te verbeteren na de geboorte van haar zoon. Sinds ze bijna 100 pond heeft verloren, heeft ze meer zelfvertrouwen gekregen, is ze een actieve vrijwilligerswerkgroep geworden en heeft ze haar verlangen vervuld om een positief rolmodel te zijn voor haar zoon (en vele anderen). Lees het volledige verhaal van Leslie en zie meer foto's van haar transformatie.

8. Aaron P. verloor 96 pond!

Aaron werd geïnspireerd om zijn reis van het gewichtsverlies te starten nadat zijn ouders voor een bezoek kwamen en deelden dat ze was allebei afgevallen met de LIVESTRONG Calorie Tracker-app. Bijna 100 pond later boekt hij nog steeds vooruitgang en geniet hij van het hernieuwde vertrouwen dat zijn transformatie heeft teweeggebracht op alle gebieden van zijn leven. Lees Aaron's volledige verhaal en zie meer foto's van zijn transformatie.

9. Michael P. verloor 127 pond!

Michael's reis naar het verliezen van 127 pond en het volledig transformeren van zijn lichaam en gezondheid begon toen zijn vrouw een betrouwbare trainingspartner. Meer dan 100 pond later, zijn avondwandelingen met zijn vrouw zijn zijn favoriete manier om te trainen. Lees het volledige verhaal van Michael en zie meer foto's van zijn transformatie.

10. Bobby L. heeft 162 pond verloren!

Nadat Bobby en zijn vrouw hadden gesolliciteerd om een jongetje uit Congo te adopteren, besloot hij dat het tijd was om iets te veranderen zodat hij het soort vader kon zijn dat hij hoopte te zijn. Nadat hij 162 pond is kwijtgeraakt, merkt hij dat hij met zijn zonen de glijbaan op gaat in de speeltuin. Lees het volledige verhaal van Bobby en bekijk meer foto's van zijn transformatie.

Of ze nu 15 pond of meer dan 100 pond verloren, we hadden het afgelopen jaar en daarna nog veel meer LIVESTRONG.COM-succesverliessuccessen. Bekijk de fotogalerij van hun VOOR en NA foto's.

Lezers - Wat zijn uw voornemens voor het nieuwe jaar? Welke plannen heb je gemaakt om je te helpen een goede start te maken? Brachten deze succesverhalen je vastberadenheid om je eigen gezondheids- en fitnessdoelen te bereiken? Zo niet, wat houdt u tegen? Ga aan de slag met het gebruik van de LIVESTRONG Calorie Tracker en download de LIVESTRONG Calorie Tracker-app voor iPhone of Android en start de reis naar uw eigen succesverhaal over gewichtsverlies.

Ann Rusnak is Sr. Community Manager van LIVESTRONG. Haar zoektocht om het babygewicht te verliezen voordat de baby de basisschool had afgerond, wekte interesse in gezondheid en fitheid die tot op de dag van vandaag een passie blijft. Ze houdt van wandelen en yoga, en denkt dat de beste oefening is die je kunt doen met een goede vriend. Door de jaren heen is Ann's verlangen om in een bepaalde maat te passen, geëvolueerd naar wat zij voelt als het belangrijker doel om zich goed te voelen en energie te hebben om het leven ten volle te leven.

.

, , ] ]