Als u op zoek bent naar een partner of een relatie hebt, is het nuttig om de kwaliteiten van een gezonde relatie te kennen om te bepalen of uw relatie zinvol of ongezond is. Mensen die in een gewelddadige relatie belanden, zien vaak de tekenen van een ongezonde relatie over het hoofd, zoals extreme jaloezie, bedreigingen, slechte communicatie en onzekerheid. Wanneer je een gezonde relatie vindt, moet je er consequent aan werken om het te onderhouden.

Eerlijkheid en vertrouwen

In een gezonde relatie is het essentieel dat jij en je partner eerlijk tegen elkaar zijn om vertrouwen ontwikkelen. Als u ontdekt dat uw partner oneerlijk is geweest, kan het een uitdaging zijn om vertrouwen op te bouwen en te behouden. Een paar emoties die een negatief effect op het vertrouwen kunnen hebben, zijn jaloezie en onzekerheid. Als iemand overdreven jaloers of onzeker is, kan hij zijn partner mogelijk niet vertrouwen, wat ongezonde argumenten en beschuldigend gedrag kan veroorzaken.

Respect voor het goede doel

Het is moeilijk om een gezonde relatie te hebben zonder wederzijds respect. Vertrouwen - zoals hierboven vermeld - en respect zijn twee van de belangrijkste elementen van een gezonde relatie. Respect vereist luisteren naar je partner, afzien van schreeuwen en schelden en je partner behandelen op een manier waarop je behandeld wilt worden. Het is ook essentieel om te handelen op manieren die respect van je partner vereisen, zegt auteur Hara Estroff Marano, die schrijft voor Psychology Today.

Individualiteit

Soms raken mensen in relaties verwikkeld en beginnen ze hun individualiteit te verliezen. Een stel dat te afhankelijk wordt van elkaar kan zichzelf in een ongezonde situatie bevinden. Het opgeven van je hobby's en interesses voor je partner zal een negatief effect hebben op je algehele welzijn en uiteindelijk je relatie schaden. Voor een gezonde relatie hoeft u uw kernwaarden niet te veranderen. Vermijd het opgeven van je persoonlijke interesses en laat je partner genieten van activiteiten waar hij ook van geniet.

Communicatie

Ben je actief aan het luisteren wanneer je partner praat of ben je meer bezig met een klaar antwoord? Actief luisteren betekent luisteren naar wat uw partner zegt en proberen zijn standpunt te begrijpen. U hoeft het niet altijd met uw partner eens te zijn om goede communicatie te hebben. Sterker nog, verschillende meningen zijn gezond omdat iedereen anders is. Discussies en meningsverschillen mogen niet leiden tot scheldpartijen of andere vormen van gebrek aan respect. De stille behandeling is ongezond en moet worden vermeden; in plaats daarvan, praat over je gevoelens.

Fun

Een gezonde relatie houdt in dat je geniet van elkaars gezelschap en samen plezier hebt. Leuke tijden zijn vaak nodig om de stress van alledag en conflicten die van nature in relaties ontstaan, te overschaduwen. Het is een goed idee om datumnachten te plannen, samen wandelingen te maken of roadtrips naar onbekende plaatsen te maken. Een rode vlag binnen een ongezonde relatie is wanneer een of beide partners zich niet inspannen of zich verplicht voelen om tijd met elkaar door te brengen.

, , ] ]