De ziekte van Parkinson is een neurodegeneratieve ziekte die wordt gekenmerkt door verlies van dopamine in de hersenen, wat resulteert in motorische, stemmings- en cognitieve veranderingen. De ziekte van Parkinson wordt meestal met medicijnen behandeld. Door krachttraining aan het behandelplan toe te voegen, kunnen verbeteringen in het functioneren worden verbeterd.

Verlies van motorische controle bij Parkinson

Patiënten met de ziekte van Parkinson ervaren verstoringen in beweging, evenwicht en motorische controle. Stijfheid, tremoren en bradykinesie, gedefinieerd als traagheid in startbewegingen, zijn veel voorkomende symptomen. Patiënten kunnen moeite hebben met lopen en hebben een langzame, schuifelende gang en een onvaste houding.

Verbetering van bradykinesie en beweging

Gebrek aan kracht is een van de redenen waarom mensen met Parkinson langzamer zijn om bewegingen te initiëren. Een studie van Dibble en collega's uit 2006 toonde aan dat patiënten met de ziekte van Parkinson die gedurende 12 weken driemaal per week met hoge kracht quadriceps samentrekken, een groter spiervolume en kracht hadden en beter in staat waren om trappen te beklimmen en zich te verplaatsen dan een groep die de standaard oefeningsroutine voor Parkinson.

Verbetering van het evenwicht

Toevoegen van krachttraining aan de ziekte van Parkinson verbetert het evenwicht van patiënten meer dan alleen evenwichtstraining alleen, meldt Hirsch en collega's in een onderzoek uit 2003. Patiënten die weerstandstraining hadden gericht op knie-extensoren en flexoren en enkelflexie, en routine-evenwichtstraining, waren in staat om hun evenwicht langer te behouden zonder te vallen dan patiënten die alleen de balanstraining deden. De kracht was ook groter in de groep die weerstandstraining deed.

Verbetering van het looppatroon

Bradykinesie resulteert vaak in een karakteristieke, schuifelende gang geassocieerd met de ziekte van Parkinson. Patiënten die gedurende acht weken twee keer per week een krachttraining hadden gedaan, namen langere stappen, liepen sneller en stonden rechter dan ze deden voordat ze de training ondergingen. De oefeningen in dit onderzoek door Scandalis en collega's waren gericht op het verbeteren van de kracht in de onderste ledematen.

Oefenadviezen

Patiënten met de ziekte van Parkinson die een oefeningsregime willen starten, moeten eerst hun arts raadplegen. Het American College of Sports Medicine beveelt krachttraining aan van twee tot drie keer per week per spiergroep. Elke sessie moet uit acht tot tien herhalingen bestaan, en Parkinson-patiënten vinden het misschien gemakkelijker om deze uit te voeren met krachttrainingsmachines. Krachttraining kan worden gecombineerd met matige aërobe activiteit, zoals zwemmen of wandelen en uitrekken om de flexibiliteit te verbeteren.