Kim Kardashian West is bezig met een intense reiniging ter voorbereiding op het Met Gala van dit jaar om in een klein jurkje te komen. Maar hoe verstandig is deze methode van gewichtsverlies?

Sinds de geboorte van haar tweede kind Saint, heeft de moeder van drie zich zeer geëngageerd voor gezondheid en fitness - en dat blijkt ook. Nadat ze haar dieet en fitnessregime een complete revisie gaf, onthulde West onlangs dat haar middel de kleinste is die het ooit is geweest - slechts 24 centimeter - maar dat is niet klein genoeg voor haar Met Gala-jurk. Om zich voor te bereiden op de swanky-gebeurtenis van dit jaar, doet de realityster het serieuzere 10-daagse Sunfare Optimal Cleanse detox-dieet. En het is geen grap.

"Op dit moment ben ik op de derde dag van mijn 10-daagse Sunfare Optimal Cleanse! Ik ben ZO opgewonden om dit te doen, jullie, maar ik moet me zeker mentaal voorbereiden, lol, "schreef ze vorige week op haar app. "Ik heb het Met Gala eraan en ik heb zo hard gewerkt, maar ik begon veel snoep te eten en ik wilde gewoon mijn voedingspatroon veranderen om gezonder te eten en suiker zoveel mogelijk uit mijn leven te snijden . "

Een bericht gedeeld door Kim Kardashian West (@kimkardashian) op 14 april 2018 om 10:40 uur PDT

Volgens de website van Sunfare helpt de 650 dollar-reiniging van West" verslaving aan cafeïne en suiker te verbreken, te ontgiften " lever en vetcellen en boost metabolisme. "Het bestaat uit shakes (sommige zijn chocolade!), eiwitten, vis en producten, met portiegroottes" aanpasbaar door de klant. "Terwijl solid-food voorgerechten, zoals kip roerbakken met pad thai, pittige mosterd zalmsalade en hertevlees gehaktballen, maken deel uit van het programma voor de eerste twee en laatste vier dagen van de reiniging, de realityster zal nippen op shakes - en schudt alleen maar - dagen vier tot zes. Yikes!

Vanaf dag vier kondigde het Westen trots aan dat ze al vijf pond had verloren - en ze was zelfs nog niet begonnen aan het gedeelte met alleen vloeistoffen. "Ik zag tot vandaag geen gewichtsverschil, dus dat is de motivatie die ik vandaag nodig had", schreef ze op Twitter. "Ik ben slechts 5'3" dus dit maakt een groot verschil, en voor de komende 3 dagen zijn het allemaal vloeistoffen. Bid voor mij alstublieft. "

Maar zijn vloeistof-gefocuste reinigingen zelfs nuttig (of gezond)? Sommige artsen, zoals Dr. Taz Bhatia, auteur van 'Super Woman RX', geloven niet dat ze de optimale oplossing zijn. Haar versie van een moordenaarsreiniging omvat het overschakelen op minder opruiende voeding, het verwijderen van suiker en het toevoegen van meer anti-oxidant groene smoothies. ' Detoxen en reinigingsmiddelen die je dwingen om heel voedsel te eten, proteïnen en goede vetbehoeften in balans te houden en de darm te voorzien van wat welverdiende buiksteunen zijn ideaal, "voegt ze eraan toe.

West's reiniging kan haar helpen om naar buiten te leunen groot gala, maar zoals Dr. John Berardi uitlegt, zal al het gewicht dat verloren gaat tijdens de reiniging (meestal water, koolhydraatopslag en darmvolume) waarschijnlijk terugkomen zodra het voorbij is.

Dr. Berardi wijst ook er zijn ook een aantal andere redenen om niet te detoxen om af te vallen - inclusief hoe het caloriearme karakter is van detox diëten kan een negatieve invloed hebben op uw hormonale gezondheid. En wat betreft het elimineren van gifstoffen, hij wijst erop dat onze lichamen zijn ontworpen om zichzelf te reinigen.

West is duidelijk geen onbekende voor gedisciplineerde diëten, aangezien ze precies dezelfde salade (Chinese Chinese kip) ateerde dag voor een jaar. Ze is ook een aloude liefhebber van het Atkins-dieet en eet bij elke maaltijd veel eiwitten, koolhydraatrijke koolhydraten en gezond vet.

Haar zus, Kourtney, deelt ook haar onbeschermde benadering van eten, onlangs strompelde over haar ervaring met het enigszins controversiële keto dieet, dat zogenaamd je lichaam dwingt om vet te verbranden in plaats van koolhydraten door het handhaven van een dieet "laag in koolhydraten en rijk aan eiwitten en gezonde vetten." Tijdens het dieet ging ze het volgende niveau door te paren het met intermitterend vasten om de algehele gezondheidsvoordelen te verbeteren - wat betekent dat ze 14 tot 16 uur na het eten zou blijven eten.

Hoewel crashdiëten en op vloeistof gefixeerde reinigingen een snelle oplossing lijken om je lichaam te resetten en snel afvallen, zijn ze misschien niet de gezondste optie. Voordat u een trendy reinigingsproduct of dieet uitprobeert, is het altijd het beste om eerst uw arts te raadplegen. In de tussentijd zijn hier 12 voedingsmiddelen om je op een natuurlijke manier te detoxen.

, , ] ]