Jodium is een sporenmineraal dat je lichaam nodig heeft voor een normaal celmetabolisme. Een jodiumtekort kan de gezondheid van uw schildklier beïnvloeden. Volgens de University of Maryland Medical Center kunnen schildklierproblemen uw risico op het ontwikkelen van jicht, een geneesbare vorm van artritis, vergroten. Raadpleeg uw arts voordat u jodiumsupplementen gebruikt om een ​​medische aandoening te behandelen.

Jicht

Jichtopbrekingen treden op wanneer urinezuurkristallen zich in uw gewrichten opbouwen. Je lichaam produceert urinezuur als je purines afbreekt in voedingsmiddelen. De grote teen is de meest voorkomende site voor jichtaanvallen. Deze ziekte komt het meest voor bij oudere personen en bij mannen van middelbare leeftijd. Een jichtaanval veroorzaakt meestal plotselinge pijn en zwelling in het aangetaste gewricht. Jicht heeft de neiging om in sommige families te werken, hoewel veel factoren kunnen bijdragen aan het risico op jicht. Naast schildklierproblemen zijn andere factoren die de kans op het ontwikkelen van jicht vergroten, onder meer obesitas, vreetbuien, loodtoxiciteit en het gebruik van diuretica. Afvallen, minder alcohol binnenkrijgen en minder eten dat purine bevat, zoals vlees en zeevruchten, kan helpen jichtaanvallen te voorkomen.

Jodium

Jodium helpt de algehele gezondheid van uw schildklier te ondersteunen. Dit sporenmineraal speelt een belangrijke rol bij het helpen van uw schildklier om hormonen te produceren die de manier bepalen waarop uw lichaam voedsel omzet in energie. Hoewel een jodiumtekort niet direct jicht kan veroorzaken, kan het uw risico op hypothyreoïdie en struma, twee soorten schildklieraandoeningen verhogen. Zeevruchten zijn een van nature rijke bron van jodium, hoewel uw arts u dit voedsel kan aanbevelen om jichtaanvallen tot een minimum te beperken. Gejodeerd zout is een veel voorkomende bron van dit sporenmineraal.

Dosering

De aanbevolen hoeveelheid jodium voor volwassen mannen en vrouwen bedraagt ​​150 mcg per dag. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, hebben iets hogere hoeveelheden van dit mineraal nodig. Verbruikt 1/4 theelepel. van gejodeerd zout levert ongeveer 95 mcg jodium.

Voorzorgsmaatregelen

Te veel jodium in beslag nemen kan de werking van uw schildklier aantasten, hoewel jodiumvergiftiging in de Verenigde Staten zeldzaam is. Neem contact op met uw arts als u vermoedt dat u een schildklierprobleem heeft of als u symptomen van jicht ervaart. Diuretica kunnen de hoeveelheid urinezuur in uw lichaam verhogen en leiden tot een groter risico op jichtaanvallen.