Hoe meer vet er in de ranch dressing zit, hoe meer calorieën je aan je maaltijd toevoegt. Regelmatige ranch heeft 75 procent meer calorieën dan zijn vetvrije tegenhanger. Het maakt niet uit welk type u verkiest, meet het uit in plaats van vrij te gieten uit de fles. Zelfs vetvrije ranchdressing kan veel calorieën bevatten als je te veel eet.

Calorieën in verschillende soorten

Als jij diegene bent die gewone ranch saladedressing opstelt op alles wat je eet, wees je ervan bewust dat je krijgt bijna 65 calorieën per eetlepel. Je snijdt die calorieën met meer dan de helft als je in plaats daarvan kiest voor het minder vetrijke ras. Een eetlepel rager met minder vet bevat minder dan 30 calorieën. Natuurlijk, als je echt je calorieën in de gaten houdt, wil je vasthouden aan een vetvrije ranch dressing. Je krijgt minder dan 20 calorieën van een eetlepel vetvrije boerderij.