Net als chocolade besmeurde aardbeien en rode rozen, champagne en andere alcoholische dranken zijn alomtegenwoordig op data. Een glas of twee kan u helpen ontspannen en genieten van uw bedrijf, maar een te veel en uw nacht kan een aantal ongewenste beurten in beslag nemen.

Het kan moeilijk zijn om te weten hoeveel u op een date moet drinken, vooral wanneer je zit te eten of te drinken. (Ooit een beetje te snel opstaan?) Datingexperts wegen alles in, van de lengte van je date tot de soorten drankjes die je moet bestellen. Dus volg deze en niet-gedane dingen van drinken met die ene speciale persoon als je een tweede date wilt scoren.

Do: een tijdslimiet instellen

Een van gecertificeerde datingexpert Damona Hoffman's No. 1 tips als het gaat om alcohol op een date is om je avond kort te houden. "Tenzij je foto's of iets dergelijks doet, is het erg moeilijk om in een uur slordig te dronken."

Soms kan het voldoende zijn om de juiste tijdlijn in te stellen om je aan de rechterkant van gehamerd te houden.

Do: Beperk uw drankjes -

Ga op uw date, bereid met een drinkplan. Dat betekent dat je een paar minuten op voorhand beslist om te beslissen hoeveel drankjes je die avond zult krijgen. Het juiste nummer is meestal degene die een lichte buzz geeft, maar je kunt het onder controle houden. Voor de vrouw van gemiddelde grootte is dat meestal een tot twee.

"Zodra je die datum hebt bereikt en je begint met vlinders, begint de chemie zich te ontwikkelen en de endorfines gaan aan, dan begin je te laten gaan van je remmingen een beetje meer en denk, 'Ach ja, ik zal een drankje nemen', en dat wordt in twee, dan drie, "enzovoort. Hoffman zegt.

Bepaal je nummer en, kom hel of hoog water, hou je eraan. Het helpt om te onthouden waarom je op een date gaat in de eerste plaats, volgens datingcoach Amie Leadingham.

"Het is de bedoeling om te zien of deze persoon tegenover jou geschikt is voor jou," ze zegt. "Het is fijn om plezier te hebben en al die dingen, maar als je te veel tijd aan het plezier besteedt in plaats van dat je de persoon op een dieper niveau leert kennen en ermee in contact komt, dan is het een soort verspilling van tijd." >

Probeer voor kleine vrouwen een tot twee drankjes. Voor mannen, schiet voor twee tot drie. Controleer deze bloedalcoholconcentratiegrafiek om de hoeveelheid drankjes te berekenen die voor u veilig zou zijn.

Niet: rode wijn, goedkoop bier of cocktails drinken

Hoewel rode wijn een stijlvolle optie lijkt voor een date, weet dat het je tanden zal bevlekken en mogelijk je outfit zal verpesten als je kriebels het beste van je krijgen. Hoffman's artikel over wat te drinken op de avond van vandaag, moedigt je ook aan om uit de buurt van cocktails te blijven, omdat je niet zeker bent van de hoeveelheid alcohol die erin zit (vooral als de barman een oogje op je heeft).

Vermijd ook goedkope bieren. "Gewoon een gewone oude kruik bier krijgen, vertaalt zich naar je date als een gebrek aan smaak of verfijning", schrijft ze. Om soortgelijke redenen, sla alle schoten af. Doet: Heb witte wijn, bier of likeur op de juiste manier geserveerd?

Witte wijn kan duiden op klasse en heeft een lager alcoholgehalte dan sterke drank. Leadingham stelt voor om een witte wijnspritzer te bestellen. "Op die manier kun je er misschien twee hebben en dan is het niet zo zwaar voor je, en je vult jezelf nog steeds aan met een soort van water," zegt ze.

Als je geen wino bent, kies dan voor een ambachtelijk bier. "Het toont een klein beetje klasse als je een bepaalde microbrouwerij kent ... dat je oplet en dat je een insider bent in je stad," zegt ze.

De laatste tijd merkt Hoffman op, hetero whisky is een populaire keuze geweest van veel barpersoneel. Hoewel whisky een hoog alcoholpercentage heeft, weet je wat voor pour je krijgt (ongeveer drie ons of twee shots), in tegenstelling tot wanneer je een cocktail bestelt.

"Als je het netjes of zelfs alleen op de drank krijgt rotsen, het toont een beetje cultuur en raffinement, "zegt ze.

Niet: koffie drinken om te genieten

Er is wetenschap achter het gezegde:" Verbreek het zegel niet. "Alcohol is een diureticum, wat betekent dat "het werkt op de nieren om je veel meer te laten plassen dan je opneemt", vertelt professor Oliver James, hoofd klinische medische wetenschappen aan Newcastle University, Drink Aware.

Nou, koffie , waarvan veel mensen denken dat het de buzz helpt doden, is ook een diureticum, wat betekent dat het uitdroging bevordert, volgens oprichter van Inspire Malibu Akikur Mohammad, MD "In plaats van de effecten van alcohol te verminderen, zal het slechts een breed scala aan wakker dronken. "

Do not: Drink Your Dinner Calorieën

Dit is geen universiteit meer. Zorg ervoor dat je eet tijdens de date, zelfs als dit betekent dat je spaghetti- en gehaktbalvlekken op je shirt krijgt. Volgens Mohammad is eten de beste manier om de effecten van alcohol te compenseren. Dus het is altijd het beste om wat eten in je maag te hebben terwijl je drinkt, zelfs als dit betekent dat je voor het gamen pizza moet eten in plaats van te drinken of te stoppen bij een hamburgertent na het eten.

Do: Drink al het water en dans de nacht weg

Mohammad raadt aan een glas water te drinken voor elke drank die je hebt. Zie dit als de nieuwe drank-matching. Het vermindert de effecten van alcohol op je lichaam en helpt uitdroging te voorkomen.

En als je partner je om een dans vraagt, zeg dan ja. "Lichaamsbeweging, zoals dansen, tijdens het drinken kan soms de stofwisseling versnellen", zegt Mohammad.

Do not: Give In to peer pressure

De nacht gaat goed. Jij en je date hebben een geweldige chemie en je hebt je drinkplan gevolgd. Je denkt dat je klaar bent om af te sluiten, maar je partner zegt dat hij of zij nog een ronde wil bestellen. Wat doe je?

"Je hoeft nooit iets te doen of zeggen waar je je niet comfortabel bij voelt", adviseert Hoffman. Stel in plaats daarvan voor dat je de volgende keer een ander drankje krijgt. "Dan is het klaar voor de tweede date en laat het de persoon weten dat je het heel erg naar je zin hebt."

Maar als je wilt blijven hangen, bestel dan een seltzer of mocktail. Op die manier kunt u blijven genieten van uw bedrijf en rehydrateren.

Do: Wees authentiek

Of u nu graag drinkt of nooit doet, wees uzelf. Doe niet alsof je rode wijn haat wanneer je elke avond een glas drinkt, en doe niet alsof je drinkt als je sinds The Incident geen alcohol hebt aangeraakt. Je wilt je authentieke zelf presenteren aan de persoon die tegenover je zit om een verbinding op basis van waarheid tot stand te brengen. Op die manier kunt u uw relatie op een sterke basis beginnen.

, , ] ]