Puberteit is de tijd in het leven van een jong persoon wanneer hormonen toenemen, wat leidt tot fysieke en emotionele veranderingen. Meisjes laten borsten groeien, beginnen met menstruatie en de haargroei neemt toe, terwijl jongens stemveranderingen, erecties en toegenomen haargroei ervaren. Emoties kunnen ook in deze periode van leven hoog oplopen, wat leidt tot depressie, onzekerheid en woede. Weten hoe om te gaan met de puberteit is belangrijk voor beide geslachten om een ​​soepeler overgang naar volwassenheid te ervaren.

Praat met een vertrouwde volwassene over je zorgen. Volwassenen zijn in uw schoenen en staan ​​klaar om u te helpen, op welke manier u ze nodig heeft. Omdat emotionele onrust deel uitmaakt van de puberteit, helpt het gewoon om je frustraties aan een sympathiek oor te laten horen.

Luister naar je ouders en geliefden met betrekking tot je veranderende lichaam. Seksueel verlangen en groepsdruk zijn twee van de belangrijkste problemen waar ouders zich zorgen over maken. Ze proberen je leven niet te beheersen, maar verzachten je geest over de normaliteit van je gevoelens en zorgen.

Lees de beschikbare materialen met betrekking tot veranderingen die zullen optreden. Begrijpen wat er gaat gebeuren, zal je helpen er mee om te gaan in plaats van in het ongewisse te zijn over je veranderende lichaam. Sommige mensen in het verleden hebben angst ervaren tijdens het ondergaan van die eerste periode of de eerste 'natte droom'. Dit zal helpen om die angsten te verdrijven wanneer je deze veranderingen ondergaat.

Train regelmatig. Als u twee tot drie keer per week traint, blijven uw lichaam en geest gezond. Het verlicht stress en zorgt ervoor dat uw hormoonspiegels binnen het normale bereik blijven voor uw leeftijd.

Begrijp dat iedereen zich in een ander tempo ontwikkelt. Als je beste vriend een grotere borstomvang heeft of als een mannelijke vriend opschept dat hij al aan het scheren is terwijl je nog steeds bloot staat, val dan niet in paniek. U bent nog in ontwikkeling en heeft mogelijk meer tijd nodig om uw lichaam bij te houden.