Het is niet gemakkelijk om voorbij de pijn van een gewelddadige relatie te gaan. Misbruik door toedoen van geliefden kan u waardeloos, depressief en hopeloos maken. Je moet echter niet toestaan ​​dat de pestactieken van een persoon de rest van je leven besmetten. Je misbruiker heeft misschien geprobeerd je ervan te overtuigen dat je zwak bent, maar dat is niet waar. Je had de kracht om uit je ongezonde relatie te komen, ondanks de pogingen van je partner om je onder controle te houden. Met moed en vastberadenheid, kunt u dit hoofdstuk van uw leven achterlaten.

Beëindig elk contact met uw misbruiker. Zelfs nadat je relatie is beëindigd, kan je misbruiker proberen je te verzoenen. Hij zou je kunnen smeken om hem nog een kans te geven en beloven dat zijn gedrag zal veranderen als je bij hem terugkomt. Hoe oprecht hij ook lijkt te zijn, je moet niet vergeten dat hij probeert je te manipuleren. Een partner met een patroon van misbruik zal uiteindelijk de controle verliezen en zijn agressie op je nemen. Sta jezelf niet toe om teruggetrokken te worden in een relatie met iemand die zichzelf toestemming geeft om je pijn te doen. Neem zijn telefoontjes niet aan en blokkeer zijn e-mails. Om verder te gaan, moet je ervoor zorgen dat hij helemaal uit je leven is.

Maak opnieuw verbinding met je familie en vrienden. Een beledigende partner wil controle. Hoe meer je geïsoleerd bent van andere mensen, hoe afhankelijker je bent van je misbruiker. Het is belangrijk tijdens deze herstelfase dat u de steun krijgt van mensen die van u houden. Als je geprobeerd hebt om de aard van je relatie verborgen te houden voor je familie en vrienden, vertrouw er dan nu op. Je omringend met zorgzame, ondersteunende mensen geeft je een kans om de gevoelens te uiten die je tijdens je relatie voelde om je te verstoppen of te onderdrukken. U voelt zich misschien beschaamd of beschaamd, maar als u de waarheid vertelt, raakt u bevrijd van het verleden.

Blijf bezig. Een andere controletactiek van een misbruiker is om je tijd te monopoliseren. Misschien heb je hobby's, interesses of zelfs je baan opgegeven in een poging je partner te plezieren. Begin opnieuw om jezelf te betrekken bij activiteiten die je bevredigend en plezierig vindt. Wees zo vastbesloten en proactief om het leven te creëren dat je wilt als je was over het beëindigen van je ongezonde relatie in de eerste plaats. Niet alleen zal het je helpen om je beter te voelen, elk moment dat je jezelf blijft bezighouden met zinvol werk of spelen, is een moment dat niet zal worden opgepikt door gedachten of herinneringen aan je vorige partner.

Tip

Houd er rekening mee dat misbruik niet genderspecifiek is; mannen en vrouwen kunnen zowel slachtoffers als misbruikers zijn.