Artsen dachten ooit dat hormoonvervangingstherapie (HST) de gezondheid van vrouwen na de menopauze verbeterde, maar in 2002 stopten dramatische gezondheidsbewijzen van het tegendeel de HST-studie voor vrouwengezondheidsinitiatieven terwijl deze nog aan de gang was. Hormoontherapie zorgde voor wat botdichtheid en bescherming tegen dikke darmkanker, maar verhoogde ook het risico op hartaandoeningen, bloedstolsels, beroerte en borstkanker. Bioidentical hormone replacement therapy (BHRT), die oestrogeen- en progesteronproducten gebruikt die gemaakt zijn van plantenhormonen en die naar zeggen identiek zijn aan vrouwenhormonen, zijn sindsdien populair geworden. Dr. Susan Love beveelt aan dat vrouwen BHRT gebruiken met dezelfde voorzichtigheid als HRT - en nooit langer dan vijf jaar.

Algemene aanpak

stop cold turkey. Er is geen gevaar voor de gezondheid. Ongeveer de helft van de vrouwen die hormonen gebruiken, kan stoppen zonder af te bouwen - en zonder nadelige effecten of enige terugkeer van vervelende symptomen van de menopauze - en u bevindt zich misschien in dat gelukkige percentage. Als dat niet het geval is, of als u er liever niet achter wilt komen, gaat u verder met stap twee en met 'Speentrappen' hieronder.

Gebruik geleidelijk tonusgebruik met een van de verschillende alternatieve benaderingen by Love en beschreven onder "Weaning Steps" - algemene strategieën die werken voor BHRT en reguliere HRT.

Begin dagelijks met het nemen van 1.000 mg calcium als je begint af te vallen, naar ondersteuning van botgezondheid.

Begin dagelijks met het nemen van calcium met vitamine D-supplement (1200 mg calcium met 400 tot 800 IE vitamine D) zodra u volledig bent gespeend van hormonen. >

Spenen stappen

Bereid je voor op het afbouwen van je BHRT door regelmatige doses te nemen op weekdagen (van maandag tot vrijdag) maar geen in het weekend. Dit voortzetten gedurende twee tot drie maanden. Probeer daarna of stop met cold turkey of ga verder met stap twee.

Verlaag uw BHRT-dosering gestaag. Wissel elke dag afwisselend normale en halve doses gedurende drie tot zes maanden. Voeg vervolgens af en toe een extra dag voor een halve dosis toe, en soms een andere, voor verschillende dagen met een rechtere dag, en zet dit drie maanden aan. Laat de volgende drie maanden dan regelmatig een halve dosis vallen. Stop dan op dat moment meteen of ga naar stap drie.

Verdeel je BHRT-dosis opnieuw in tweeën, bijvoorbeeld om de dag een halve dosis in te nemen, voor nog eens drie maanden. Daarna halveert u uw dosis opnieuw of stopt u volledig.

Tip

In plaats van uw bereidingsrecept verschillende keren te veranderen om de BHRT-doses te verlagen, kost elk recept ongeveer hetzelfde, ongeacht de dosis -Bespaar geld door bij uw originele recept te blijven maar gestaag minder te gebruiken.

Benodigde dingen -

Gevuld BHRT-recept

Calciumsupplementen (1.000 mg)

Calciumsupplement met vitamine D (1200 mg calcium plus 400 tot 800 IE vitamine D)

, , ] ]