Tegen de tijd dat je baby 10 maanden oud is, krijgt ze een paar tanden om op te kauwen en de motorische coördinatie om happen van eten op te nemen en in haar mond te stoppen. Sommige baby's zullen op deze leeftijd klaar staan om zelf een kopje en lepel te gebruiken. Anderen weigeren met de paplepel ingegoten te worden en staan alleen op hapjes. Dit is een goed moment om te beginnen met het voeden van baby's met hetzelfde voedsel dat de rest van de familie eet.

Groenten

Tien maanden is een goede leeftijd voor baby's om groenten in hun vaste vorm te leren kennen. Stoom broccoli en bloemkoolroosjes, sperziebonen, in blokjes gesneden wortelen of courgette, of gebraden zoete aardappelen, winterpompoen of bloemkool in de oven. Je kunt ook diepvriesgroenten gebruiken.

Fruit

De meeste baby's zijn dol op de zoetheid van fruit en alles wat vers is dat in hanteerbare stukken gesneden kan worden, is eerlijk spel - aardbeien, mango's, perziken, meloenen en peren. Je kunt ook de baby bevroren en ingeblikt fruit voeren, maar pas op voor toegevoegde suiker. Je kunt de baby fruitpuree laten eten met een lepel, of wervelen in yoghurt of havermout.

Vlees, bonen en andere eiwitten

Kleine blokjes gekookte kip, gemalen vlees of vlokken vis zijn goede hapjes keuzes; uw kind kan ook genieten van het oppakken van afzonderlijke bonen, ofwel gekookt vanaf nul of uit een blik, goed gespoeld. Tofu-blokjes zijn een goede keuze, evenals porties van de blokjes omelet. Je kunt gekookte linzen of gepureerde eidooiers eten met een lepel.

Granen

Havermout is een van de meest voedzame voedingsmiddelen die je je baby kunt voeren, en het is ook een goede keuze om te oefenen met een lepel. Als uw kind de voorkeur geeft aan hapjes, is ongezoet droog ontbijtgranen een prima keuze voor het ontbijt. Voor andere maaltijden, bieden volkoren crackers, pretzels en toast pleinen. Dikke pastavormen zoals rotelli, tortellini en farfalle zijn ook een populaire fingerfoodkeuze.

Zuivelproducten

Je baby mag geen koemelk drinken tot hij een jaar oud is, maar je kunt andere zuivelproducten introduceren ongeveer 10 maanden. Kwark en yoghurt zijn beide goede keuzes. Andere mogelijkheden zijn roomkaas en kleine blokjes van een milde, halfzachte kaas zoals cheddar, mozarella of monterey jack.

Voedingsmiddelen te vermijden

Advies over blootstelling aan allergenen voor baby's jonger dan een jaar loopt sterk uiteen, maar als allergieën in uw gezin lopen, is het misschien verstandig om pindakaas, eiwitten, citrusvruchten, aardbeien en andere veel voorkomende allergenen te vermijden. Geef uw kind geen honing tot ze een jaar oud is en laat haar tot hun eerste verjaardag ook moedermelk of -voeding drinken; koemelk is niet zo voedzaam en moeilijker te verteren. Wees voorzichtig met verstikkingsgevaar bij het voeren van hapjes. Het voedsel moet erwtjes zijn en gemakkelijk te persen zijn. Je kunt rozijnen en ander gedroogd fruit, maïskorrels en popcorn, noten, rauwe wortels, druiven, rauwe appels en hotdogs vermijden.

, , ] ]