Zanger, songwriter en rock 'n' rollicoon Tom Petty stierf maandagavond na een hartaanval en hartstilstand in zijn huis in Malibu op maandagochtend. Hij was 66 jaar oud.

Bekend om zijn ballades als "American Girl," "Will not Back Down" en "Free Fallin '," leek Petty nog veel meer jaren muziek te hebben en voor hem te spelen terwijl hij de concerten en festivals tot 2017 volop bleef headlinen. Zijn hartaanval fungeert als een waarschuwend verhaal voor de rest van ons om onze gezondheid van het hart onder de loep te nemen en om de tekenen van een mogelijke hartaanval te herkennen - zelfs voor degenen in hun 30s.

Als de belangrijkste doodsoorzaak en invaliditeit in de Verenigde Staten, is elk teken van een hartaanval niet iets dat u licht moet nemen. Volgens William H. Frishman, MD, hoogleraar farmacologie aan het New York Medical College en auteur van 'Triumph Over Tragedy', is de grootste rode vlag waar je je bewust van moet zijn een 'verpletterende' pijn op de borst onder het borstbeen of het borstbeen.

Maar het is ook belangrijk op te merken dat de symptomen van een hartaanval niet alleen tot het borstgebied beperkt zijn. Een ander kenmerk van een ernstige hartaanval is diaforese, of het doorbreken van een groot koud zweet, zegt Dr. Frishman. Daarnaast kan iemand ook ongemak ervaren in andere delen van het lichaam bij een hartaanval, inclusief pijn in de linkerschouder die naar de linkerarm of zelfs onder het borstbeen in de maagstreek straalt.

Voor een proactieve aanpak om hartaanvallen te voorkomen, benadrukt Dr. Frishman het belang van het handhaven van een gezonde levensstijl, vooral voor mannen ouder dan 35 en vrouwen ouder dan 40 - de typische ouderdom van hartaanvalrisico's, vooral voor rokers of mensen die andere risicofactoren hebben zoals hoge bloeddruk of verhoogd cholesterol.

"Rook niet, zorg ervoor dat uw bloeddruk onder controle is, vermijd illegale drugs, bekijk uw dieet en houd uw gewicht laag," zegt hij. . "Probeer ook om 20 tot 30 minuten per dag te trainen."

Vooral als u ooit een van de eerder genoemde hartaanvalymptomen ervaart - zelfs als u op het hoogtepunt bent van een goede gezondheid - don ' t "wacht even" om te zien of ze verbeteren. Als het een hartaanval is, telt elke minuut. Hoe langer u weggaat zonder medische hulp, hoe groter het risico op schade of overlijden.