Ochtendmisselijkheid tijdens de zwangerschap is normaal. Veel zwangere vrouwen ervaren milde ochtendmisselijkheid, maar extreme misselijkheid en braken kunnen leiden tot uitdroging en gewichtsverlies. Ginger ale, dat effectief kan zijn voor het kalmeren van het maag-darmkanaal, is een populaire remedie voor ochtendmisselijkheid. Sommige ginger ales bevatten echte gember, maar veel bestaan ​​hoofdzakelijk uit kunstmatige aroma's.

Morning Sickness

Ochtendmisselijkheid komt vaak voor tijdens de eerste maanden van de zwangerschap als gevolg van verhoogde hormonen in het lichaam. Het verdwijnt meestal tegen de veertiende week van de zwangerschap. Sommige vrouwen ervaren langere periodes van ochtendmisselijkheid, terwijl anderen het helemaal niet ervaren. Ondanks de naam kunnen misselijkheid en braken op elk moment van de dag voorkomen. Bepaalde sterke geuren van voedingsmiddelen kunnen uw wens om te braken vergroten. Sommige voedingsmiddelen zijn gerelateerd aan verhoogde misselijkheid; gefrituurd of gekruid voedsel en cafeïnedranken maken misselijkheid vaak erger. Als uw misselijkheid en braken ernstig worden, hebt u mogelijk medische hulp nodig.

Gember en Misselijkheid

Gember is een kruid dat mogelijk effectief is bij de behandeling van ochtendmisselijkheid tijdens de zwangerschap, hoewel er niet genoeg onderzoek is geweest om te zeggen overtuigend. Gingerolen in gember verminderen maagcontracties en helpen bij misselijkheid. Sommige studies hebben aangetoond dat gember ochtendmisselijkheid meer heeft voorkomen dan niets tijdens de zwangerschap. Er is echter geen duidelijk bewijs dat gembergebruik tijdens de zwangerschap kan leiden tot andere zwangerschapscomplicaties. Praat met uw arts voordat u een nieuw kruid zoals gember begint.

Ginger Ale voor ochtendmisselijkheid

Sommige vrouwen melden dat ginger ale ochtendmisselijkheid verlicht, maar omdat het meeste ginger ale kunstmatige smaakstoffen heeft in plaats van echte gember, het reliëf kan psychologisch zijn of te wijten aan de koolzuur in de drank. Ginger ale is waarschijnlijk veilig tijdens de zwangerschap, maar praat met uw arts voordat u grote hoeveelheden consumeert.

Andere suggesties voor ochtendmisselijkheid

Om misselijkheid in de ochtend te verminderen, houd crackers of toast naast uw bed en probeer om wat van het droge brood te eten voordat je uit bed komt. Sta langzaam op, zelfs na enkele minuten. Eet elke dag kleine, frequente maaltijden; een lege maag kan de misselijkheid verergeren. Gemberbier drinken tussen de maaltijden kan je helpen je beter te voelen. In het algemeen, als u van een bepaald voedsel houdt en het u niet misselijk maakt, zou u het moeten eten. Het is belangrijk om tijdens dit vroege deel van de zwangerschap enkele gezonde calorieën te krijgen. Later kunt u strikter worden in uw dieet, wanneer de misselijkheid afneemt. Probeer een paar gezonde voedingsmiddelen te vinden die je lichaam aankan.