Je hebt geleerd affirmaties te gebruiken om de doelen te bereiken die je jezelf hebt gesteld. Ze zijn effectief geweest om je gefocust en op je taak te houden. Nu zou u uw tiener de kracht van deze gesproken of geschreven woorden willen bijbrengen in het bereiken van de doelen die zij zichzelf hebben gesteld. Vertel aan je tiener dat "we worden en aantrekken waar we het meest over denken", zoals Jerry Bruckner, auteur van het zelfhulpboek "The Success Formula." - Wat zijn affirmaties?

Affirmaties zijn herhaalde zinnen die focussen op wat de persoon uit het leven wil. Ze zijn in de eerste persoon, positief en meestal heel kort en to the point. Voorbeelden van affirmaties die een tiener kunnen helpen die worstelt met zelfbeeld of problemen met het zelfbeeld, kunnen zijn: 'Ik ben een mooie meid' of 'Ik ben een speciale en unieke persoon'. Door deze uitdrukkingen steeds opnieuw te herhalen, worden deze overtuigingen in het onderbewustzijn van de tiener verwerkt en wordt haar geholpen om een ​​realiteit in haar eigen geest te creëren. Wanneer ze begint te acteren en er goed uit te zien, zal het ook een realiteit creëren in de geest van haar gelijken.

Song Lyric Contest

Affirmaties kunnen effectief zijn wanneer ze op muziek worden gezet. Daag jongeren uit om ze op de melodie te zetten waar ze van houden en neem deel aan een wedstrijd om te zien wie het beste nummer kan verzinnen. Tieners kunnen bestaande of populaire muziek gebruiken waarop ze hun affirmaties kunnen zingen als ze niet muzikaal geneigd zijn. Bijvoorbeeld, de affirmatie 'Het gaat goed, ik ben sterk' zou op het ritme van 'Jingle Bells' kunnen worden gezongen.

Wat een web we weven

Neem deel aan een openhartige groepsbevestigingsactiviteit voor 15 tot 60 tieners die zullen helpen om individuen het gevoel te geven dat ze niet alleen staan ​​in hun verlangens naar een beter zelf. Het enige dat nodig is, is een grote bal van garen en een schaar. De groep verzamelt zichzelf in een cirkel. Het eerste individu geeft een positieve bevestiging, zoals "Ik ben vriendelijk en extravert" en gooit de bal garen naar iemand tegenover hem, terwijl hij het uiteinde van het garen vasthoudt. De volgende persoon geeft een affirmatie over zichzelf door, zoals 'Ik ben fit en gezond' en gooi het garen terug over de cirkel, enzovoort, totdat een gigantisch web ontstaat. Wanneer alle personen hun affirmaties hebben gedeeld, kan de schaar worden doorgegeven en een stuk garen aan elk individu worden gegeven. Plak een kleine kopie van elke bevestiging op de garensegmenten als herinnering aan de doelen waaraan iedereen werkt.

Foto Affirmaties

Doe een kunstwedstrijd door elke tiener te vragen om zijn affirmatie op posterbord te schrijven en te illustreren . Als een tiener bijvoorbeeld erg verlegen is, kan hij schrijven "Ik heb veel goede vrienden" en dan foto's van zichzelf tekenen of plakken met verschillende begeleidende vrienden om hem heen of met hem spelen. Moedig de tieners aan zo specifiek mogelijk te worden met hun affirmaties en kies illustraties die ze vaak gedurende de dag kunnen bekijken. Afbeeldingen en woorden samen kunnen helpen bij het maken van concrete doelen voor een tiener om naartoe te werken.