Hoewel eierdooiers soms worden aanbevolen voor lijners omdat ze veel calorieën bevatten, kunnen de dooiers op verschillende manieren nuttig zijn. Een manier waarop eierdooiers voordelen voor atleten kunnen bieden, is door het niveau van testosteron te verhogen. Verschillende voedingsstoffen in eierdooiers kunnen bevorderlijk zijn voor het bevorderen van verhoogde testosteronniveaus, maar eierdooiers worden niet herkend als voedingssupplement of als remedie voor een aandoening, dus uw resultaten kunnen verschillen.

Vetgehalte

Veel mensen eten eiwitten, in plaats van hele eieren, omdat de dooiers al het vet in eieren bevatten. Dit vet kan echter nuttig zijn als u uw testosteronniveaus wilt verhogen. Een studie gepubliceerd in "The American Journal of Clinical Nutrition" ontdekte dat een verhoogde vetinname de stijging van de testosteronspiegel bevorderde.

Calcium

Eidooiers zijn rijk aan mineraal calcium. Calcium is een belangrijke voedingsstof, vaak te vinden in zuivelproducten, die kan helpen de sterkte van uw botten en tanden te behouden. Bovendien, een studie gepubliceerd in het "Biological and Trace Element Research" legt uit dat calcium de testosteronspiegel kan helpen verhogen.

Vitamine D

Eidooiers zijn een rijke bron van vitamine D. Deze vitamine helpt het juiste immuunsysteem te bevorderen functie en regelt de calciumspiegels. Bovendien geeft onderzoek uit het tijdschrift "Hormoon en metabolisch onderzoek" aan dat een verhoogde vitamine D-inname hogere testosteronspiegels kan produceren.

Asparaginezuur

Omdat eierdooiers veel eiwitten bevatten, zijn ze ook rijk aan aminozuren , die de bouwstenen zijn van eiwitten. Eieren zijn bijzonder rijk aan asparaginezuur, een aminozuur waarvan het onderzoek van de gevonden "Reproductieve biologie en endocrinologie" de testosteronniveaus significant zou kunnen verhogen in slechts 12 dagen.

, , ] ]