Het kan heel moeilijk en vermoeiend zijn om voor een zieke baby te zorgen. Als zijn ziekte eenmaal voorbij is, zul je merken dat je nog steeds uitgeput bent als zijn normale slaaproutine werd onderbroken terwijl hij ziek was. Gelukkig kunt u met consistente inspanning uw baby helpen terug te vallen in zijn vroegere bedtijdroutine. Houd er rekening mee dat het enige tijd kan duren voordat zijn routine weer normaal is, dus wees geduldig.

Maak overdag zo actief mogelijk. Dit zal je baby helpen beseffen dat overdag interactie en spel mogelijk is, terwijl het 's nachts is om te slapen. Terwijl ze ziek was, had ze misschien overdag vaak geslapen en 's nachts geïrriteerd, dus speel vaak met haar en red actieve en luide activiteiten overdag om haar schema aan te passen.

Maak een consistente bedtijdroutine. Je baby zal meer ontspannen zijn als hij weet wat de volgende is in zijn routine. Als je al een bedtijdritueel had vastgesteld voordat hij ziek werd, ga dan terug naar dezelfde routine. Zo niet, beslis dan welke activiteiten het beste werken in uw routine. De activiteiten moeten kalm en rustgevend zijn, zoals een bad, een slaapliedje en een verhaaltje voor het slapen gaan.

Zet je baby in bed als ze slaperig maar toch wakker is. Als je wacht tot ze bijna slaapt, is ze misschien te oververmoeid om alleen in slaap te vallen. Haar in bed leggen als ze slaperig is, kan haar ook helpen herinneren hoe ze zelf in slaap kan vallen als ze midden in de nacht wakker wordt.

Reageer op de juiste nacht wakker worden. Je kunt wachten om te zien of je baby in staat is om zichzelf weer in slaap te brengen, maar Kids Health suggereert dat je hem de neiging geeft als hij een paar minuten huilt voor het geval hij zich ongemakkelijk, hongerig of nog steeds ziek voelt. Als u reageert, kunt u het praten minimaliseren en de lichten uitschakelen om hem te helpen realiseren dat het nog steeds nacht is.

Tip

Vraag de arts van uw baby of u haar wakker moet maken eten. Als ze een paar dagen ziek was, is ze misschien afgevallen en moet ze elke 3 tot 4 uur eten.

, , ] ]