Een beetje jump-start nodig in de slaapkamer? Je kunt niet verder kijken dan je koelkast. Eeuwenlang hebben mensen die op zoek zijn naar manieren om hun zin in seks te verhogen, zich tot voedsel gewend als een manier om het te doen. Hoewel onderzoek heeft aangetoond dat er geen "magische voedingskogels" bestaan, kunt u voedsel kiezen om uw energie te stimuleren, en daarmee uw libido.

Geschiedenis

De zoektocht naar afrodisiaca, of voedingsmiddelen en substanties met bevoegdheden om seksueel verlangen te verhogen, is waarschijnlijk zo oud als menselijke geschiedenis. De oude Romeinen keken naar voedsel zoals nijlpaarden en hyena-oogbollen, terwijl traditionele Chinese medicijnen neushoorns werden. De Azteken noemden de avocadoboom de "zaadballenboom", deels vanwege de vermeende lustopwekkende eigenschappen. Zelfs vandaag de dag eten mensen in Zuid-Korea lekkernijen als de slijm paling, die naar verluidt de seksuele kracht stimuleert.

Identificatie

Hoewel het niet ongebruikelijk is dat mensen af en toe "niet in de stemming zijn", verlies van libido treedt op wanneer u niet geïnteresseerd bent in seksuele activiteit over een langere periode van tijd. Lichamelijke symptomen zijn onder meer vaginale droogheid, verzwakte erecties, verminderde genitale sensatie, moeite met het bereiken van een orgasme, genitale pijn met of zonder seksueel contact of een totaal gebrek aan seksuele interesse.

Betekenis

Lage zin in seks wordt hypoactief seksueel genoemd verlangen, of HSD, en komt eigenlijk vrij vaak voor, vooral bij vrouwen. Volgens Gerald Weeks, directeur van de afdeling huwelijks- en gezinstherapie aan de universiteit van Las Vegas in Nevada, heeft ongeveer 25 procent van alle Amerikanen, volgens een schatting, of een derde van de vrouwen en een vijfde van de mannen, last van HSD.

Een gezond dieet met libido verhogende voedingsmiddelen kan u ook helpen gewicht te verliezen. Obesitas is een bekende risicofactor voor erectiestoornissen en lage testosteron, zegt Dr. Ridwan Shabsigh, directeur van het New York Center for Human Sexuality en universitair hoofddocent urologie aan de medische faculteit van de Columbia University. Inzicht in experts

Je mag vet niet zien als een behandeling voor een lage libido, maar Beverly Whipple, professor emeritus aan de Rutgers University, wijst erop dat je vet nodig hebt om hormonen te produceren. Olijfolie, zalm en noten zijn goede bronnen van gezonde of enkelvoudig onverzadigde en meervoudig onverzadigde soorten vet. Dr. John Mulhall, directeur van het Seksuele Geneeskunde Programma in het New York Presbyterian Hospital, voegt eraan toe dat te veel van het schadelijke verzadigde vet, gevonden in dierlijke producten, je geslachtsdrift kan beschadigen door de bloedvaten te verstoppen en een goede doorbloeding van je geslachtsorgaan te voorkomen. regio. Dr. Frank Lawlis schrijft in zijn boek "Brain Power Cookbook" dat soja een ander voedsel is dat aan je dieet kan worden toegevoegd. Het bindt oestrogeenreceptoren, helpt om het vaginale gebied gesmeerd te houden en is gunstig voor de prostaat, een cruciaal mannelijk geslachtsorgaan. Andere voedingsmiddelen die Lawlis aanbeveelt zijn pijnboompitten en oesters, rijk aan zink; papaja, die werkt als het vrouwelijke hormoon oestrogeen; en voedingsmiddelen rijk aan het aminozuur arginine, dat de doorbloeding naar het genitale gebied stimuleert, zoals granola, havermout, pinda's, cashewnoten, walnoten, zuivelproducten, groene groenten, wortelgroenten, knoflook, ginseng, sojabonen, kikkererwten en zaden.

Waarschuwing

Een ernstige en langdurige afname van seksueel verlangen kan een diepere lichamelijke oorzaak hebben, die een sterkere behandeling vereist dan voedsel kan bieden. Andere aandoeningen omvatten bloedarmoede; een aandoening van de hypofyse genaamd hyperprolactinemie of andere hormoonabnormaliteiten; diabetes; en geneesmiddelinteracties Psychologische problemen kunnen ook op het werk zijn, zoals stress, angststoornissen en depressie.

, , ] ]