Persoonlijke hygiëne houdt in dat u goed voor uw lichaam zorgt door het schoon en gezond te houden, terwijl u er op uw best uitziet en zich goed voelt. Volgens het ministerie van Volksgezondheid van Pennsylvania is het ook een zeer effectieve manier om jezelf te beschermen tegen ziekte en infectie.

Goede hygiënische gewoonten verwijderen schadelijke stoffen die de groei van bacteriën kunnen bevorderen en helpen om huidinfecties te bestrijden, blessures te voorkomen en je mond gezond te houden.

Betekenis van zwemmen

Baden (douchen, badderen of baden) kan de doorbloeding verbeteren en ontspanning bevorderen. Het helpt ook om bacteriën, transpiratie en vuil af te wassen.

Betekenis van haarverzorging

Haarverzorging omvat dagelijks poetsen of kammen, wat helpt de bloedsomloop van je hoofdhuid te stimuleren en de natuurlijke oliën van je hoofdhuid naar het einde van de dag te verspreiden. je haarschacht. Het haar moet regelmatig worden shampoos (ten minste eenmaal per week).

Waarom uw handen schoon houden?

Houd uw nagels getrimd en schoon, zowel aantrekkelijk als gezond, omdat bacteriën zich onder uw nagels kunnen bevinden. Goede gewoonten voor het wassen van de handen kunnen u helpen om de griep, verkoudheid en andere overdraagbare ziekten te verlichten.

Betekenis van mondgezondheid

Als u regelmatig poetst en uw tanden föhnt, kan bacteriële overgroei worden voorkomen die kan leiden tot zweertjes in de mond, tandvleesaandoeningen en slechte adem.

Betekenis van slechte mondgezondheid

Volgens de Mayo Clinic kan tandvleesaandoening bacteriën in je bloedbaan laten komen en het naar andere delen van je lichaam brengen waar het kan leiden tot gezondheid. problemen zoals hart- en vaatziekten.

, , ] ]