In 1998 bedacht Dr. James L. Wilson, DC, ND de term "bijniermoeheid" om een ​​verzameling symptomen te beschrijven, waaronder lichaamspijnen, vermoeidheid en slaapstoornissen, die het gevolg zijn van een slechte werking van de bijnier. de bijnieren. Bijnierinsufficiëntie, soms bijnieruitputting genoemd, is geen erkende medische diagnose. Zowel The Endocrine Society als Mayo Clinic-endocrinoloog Todd Nippoldt, M.D., hebben het bestaan ​​van de stoornis afgedaan als een 'mythe'. Andere beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg hebben dit syndroom herkend en behandeld en hebben een verband gelegd tussen de bijnierfunctie en het toegenomen buikvet.

Bijnierfunctie

De bijnieren zijn twee kleine, driehoekige klieren die bovenop de nieren rusten. . Elke kamer heeft een binnenste gedeelte, de bijniermerg en een buitengebied, de bijnierschors. Christiane Northrup, MD, noemt deze kleine klieren de 'schokbrekers' van je lichaam, omdat ze de hormonen adrenaline, cortisol en DHEA produceren, die je helpen omgaan met alledaagse stress. Deze hormonen modelleren de reacties van je lichaam op gespannen situaties door het reguleren van bloedsuiker, bloeddruk, ontstekingsremmende reacties en vet-, proteïne- en koolhydraatmetabolisme.

Oorzaken van bijnieruitputting

Enkele mogelijke oorzaken van bijniervermoeidheid zijn onder meer virale infecties, langdurig gebruik van antibiotica, slecht dieet, roken of overmatig alcoholgebruik. Stress speelt ook een belangrijke rol. Het menselijk lichaam reageert fysiek op stress, beter bekend als 'vechten of vluchten'. Onder normale omstandigheden herstelt het lichaam te zijner tijd van stressvolle situaties - bijvoorbeeld als uw angst of angst afneemt, keert uw bloeddruk terug naar normaal. Maar in de snel veranderende maatschappij van vandaag, kun je je voelen alsof je in een voortdurende staat van gevechten of vluchten bent, zelfs als er geen onmiddellijke dreiging is. Uw bijnieren werken overuren om meer stresshormonen in uw bloedbaan vrij te maken en kunnen "uitgeput" worden.

Bijnieruitputting en buikvet |

Wanneer uw bijnieren storen, kan dit leiden tot intense lichamelijke vermoeidheid. Je wordt misschien moe en merkt dat je koffie of andere cafeïnehoudende dranken nodig hebt om in beweging te komen en high-sugar snacks om de dag door te komen, zegt Dr. Northrup. Een ander veel voorkomend symptoom is onverklaarde gewichtstoename, vooral in de buik. Dit gebeurt omdat teveel cortisol in je bloedstroom je het gevoel geeft dat je constant honger hebt, ook wanneer je dat niet bent, legt Pick uit. Je overwerkt met calorierijk voedsel dat je lichaam niet nodig heeft voor energie, dus het slaat ze op als vet in je buik. Abdominaal vet, op zijn beurt, brengt je een groter risico op hartaandoeningen.

Herstel bijniergezondheid

Sommige vrouwen die bijnieruitputting ervaren, hadden positieve resultaten met kleine, voorgeschreven doses hydro-cortisone, volgens Dr. Northrup. Maar ze beveelt ook een holistische benadering aan om de bijniergezondheid te herstellen, inclusief het eten van een dieet voor heel voedsel dat suiker en cafeïne beperkt, traint en een multivitamine neemt. Pick raadt aan om van het ontbijt uw grootste maaltijd te maken, door de hele dag gezonde snacks op te nemen en een licht diner te eten uiterlijk om 18.00 uur. Zowel Northrup als Pick suggereren een zoethoutwortelsupplement om de bijniergezondheid te ondersteunen. Ze suggereren ook dat je voldoende rust krijgt, prioriteit geeft aan je taken en meer tijd voor jezelf hebt.