Voor die fans die zich afvragen of Beyoncé echt een buitenaardse godin-alien is in plaats van een gewone sterveling zoals wij, zal dit nieuwste bewijs je zeker tweemaal doen nadenken.

De 35-jarige werd onlangs gezien toen hij terugkeerde in het fitnesszadel door SoulCycle te raken, slechts zes weken na de geboorte van de tweeling Sir en Rumi Carter. Get it, Bey!

Volgens E !, hebben Beyoncé en echtgenoot Jay-Z onlangs in Santa Monica, Californië, lessen gevolgd bij celebinstructeur Angela Davis. Het koppel sluipt blijkbaar naar binnen als de lichten gedoofd zijn en de muziek is voor maximale discretie.

Hoewel Bey en Jay hun best hebben gedaan om onder de radar te blijven, konden hun collega SoulCyclers niets anders doen dan ze opmerken ( duh) - en werden blijkbaar weggeblazen door hoe hard Beyoncé zo snel na de bevalling kon gaan. E! verslagen: "Ze was helemaal in de muziek en bopte haar hoofd en groefde mee. Ze was in staat om de klas te doorstaan ​​en de gewichten probleemloos te gebruiken. "

Hoe lang moet je wachten om na het bevallen te trainen? Veel artsen raden aan om te wachten tot je zes weken postpartum arts hebt om er zeker van te zijn dat je goed herstelt. Maar elke vrouw is anders, zegt Jennifer Tucker Johnson, oprichter van Fit for Expecting, een fitness- en voedingscentrum voor prenatale, aanstaande en postpartumvrouwen in Pasadena, Californië. "Er is geen one-size-fits-all oefenprogramma," zegt ze. "Zorg ervoor dat u praat met uw zorgverzekeraar voordat u aan een oefenprogramma begint."

Als uw arts u de OK geeft en u bent klaar om weer te gaan sporten, volgen hier een paar fantastische postpartum-oefeningen om u te helpen terug op de fitnesstrein.