Omdat de kwantiteit en kwaliteit van de slaap zo'n essentieel onderdeel blijft van de ontwikkeling van een 15-maanden oude baby, is het begrijpelijk wanneer ouders zich zorgen maken over de slaappatronen van hun baby. Volgens de website van de University of Michigan Health System presenteren problemen met slaap en de strategieën en methoden om deze te overwinnen een van de meest voorkomende problemen van alle ouders.

Sleep Basics

Baby's die geeuwen tijdens de dag, hyperactief of in het algemeen ongelukkig, kunnen tekenen van slaapgebrek vertonen. Gemiddeld hebben baby's in de leeftijd van 12 tot 18 maanden 13 tot 14 uur slaap nodig binnen elke periode van 24 uur. Idealiter zou de slaaptijd zich moeten verspreiden tussen een dagelijks dutje of twee en een nacht van geluid, ononderbroken slaap.

Slaapplanning

De website, AskDrSears.com, wijst erop dat baby's steeds onafhankelijker en sociaal worden bewust; het kan ongewoon worden dat ze door een fase van ontwrichtende slaappatronen gaan. Baby's die moeite hebben om zich te settelen of in slaap te blijven, kunnen zich tijdens de daguren moeilijk aanpassen aan verhoogde activiteit. Vaak is het toevoegen of verwijderen van een dutje overdag voldoende om de situatie op te lossen.

Knuffelen

Zorg ervoor dat de baby- of peuterdag voldoende tijd heeft om te spelen en veel knuffels. Stimuleer het gebruik van een zachte deken of knuffel om overdag vast te houden en te knuffelen, en om 's nachts comfort te bieden. Controleer of beddengoed, lakens en dekens comfortabel zitten en verwijder krassende labels die de gevoelige huid kunnen irriteren.

Slaapomgeving

Houd de slaapomgeving zo consistent mogelijk. Variaties in temperatuur, belichting en geluidsniveaus kunnen interfereren met de natuurlijke slaapritmes van een baby, waardoor hij wordt wakker en het moeilijker maakt om weer in slaap te vallen. Zelfs een nachtlampje kan de slaap afremmen, net als een halverlichting of een aangrenzend badlampje in het midden van de nacht.

Bedtime Routines

Baby's en peuters, die consequente routines hebben vóór het naar bed gaan, slapen meer degelijk en voor langere tijd. Een warm bad, gedimd licht en zachte muziek of een zachte lichaamsmassage kunnen allemaal dienen als aanwijzingen voor je kleintje dat het tijd is om je voor te bereiden op de slaap. Probeer de bedtijdroutine te beginnen voordat de baby te slaperig wordt. Aan de andere kant, als het past bij uw schema, stelt u haar bedtijd uit tot u klaar bent om naar bed te gaan.

Sleep Diary

Overweeg een dagboek bij te houden om de tijd en frequentie van dutjes, bedtijd vast te leggen. en nachtwakes. Noteer de tijd en frequentie van maaltijden en snacks, om de calorie-inname te controleren en te letten op voedselallergieën. Houd er rekening mee dat een te volle maag ervoor kan zorgen dat de nacht hetzelfde wordt als de hongerpijn.

Overwegingen

Natuurlijk kunnen alle plotselinge veranderingen in de slaapgewoonten van een baby of peuter, zoals huilen ontroostbaar, wakker worden voor de hand liggende pijn of andere tekenen van ziekte vertonen, duiden op een medische oorzaak die onmiddellijke aandacht vereist van uw arts of zorgverlener